導(dǎo)語：產(chǎn)后進(jìn)入哺乳期，新媽媽將大部分的精力都放在了寶寶身上，而對(duì)自己則少了一些關(guān)心，當(dāng)很久不來的“好朋友”——月經(jīng)恢復(fù)后，心里不免有些擔(dān)心：恢復(fù)月經(jīng)后會(huì)不會(huì)影響到正常的哺乳呢？

　　還在哺乳期呢，媽媽突然發(fā)現(xiàn)自己來月經(jīng)了--這可是件大事。老人家常說“月經(jīng)來了奶水就沒營養(yǎng)了”，甚至有的長輩會(huì)強(qiáng)硬要求來月經(jīng)的媳婦給寶寶斷奶，其實(shí)這些都沒有科學(xué)依據(jù)。來月經(jīng)喂奶是可以的，月經(jīng)期間奶水的質(zhì)量的確會(huì)受到影響，但只要媽媽在飲食上做出對(duì)應(yīng)調(diào)整，就能給寶寶提供足夠的營養(yǎng)。

　　懷胎十月一朝分娩，很快好久不見的“大姨媽”就會(huì)找上門啦。月經(jīng)恢復(fù)的時(shí)間有早有晚，早的可在滿月后即來月經(jīng)，晚的要到寶寶周歲后才恢復(fù)。有些媽媽的“大親戚”來得可不湊巧。正當(dāng)哺乳期，月經(jīng)復(fù)潮會(huì)影響奶水質(zhì)量。但不論月經(jīng)在什么時(shí)候恢復(fù)，都不是斷奶的理由。

　　據(jù)門診統(tǒng)計(jì)，新媽媽在產(chǎn)后42天進(jìn)行第一次產(chǎn)檢時(shí)就來月經(jīng)的情況非常普遍，但是很多人在月經(jīng)復(fù)潮后，會(huì)間隔兩三個(gè)月甚至更長時(shí)間才回來下一次月經(jīng)。這其實(shí)是“哺乳”在作怪。不哺乳的新媽媽，一般在產(chǎn)后6-10周內(nèi)月經(jīng)就能復(fù)潮；而哺乳的新媽媽，月經(jīng)復(fù)潮的時(shí)間有極大的變動(dòng)性，可能在產(chǎn)后第2-18個(gè)月內(nèi)的任何時(shí)候恢復(fù)，平均為6-8個(gè)月，甚至有的新媽媽哺乳期中一直沒來月經(jīng)。

　　一般來說，母乳喂養(yǎng)會(huì)推遲月經(jīng)復(fù)潮的時(shí)間。哺乳時(shí)期越長，吸吮乳頭的次數(shù)越多，或?qū)殞氃酱蟠碳と轭^的吸吮力越強(qiáng)，都有利于血漿內(nèi)催乳激素的水平增高，這對(duì)抑制月經(jīng)恢復(fù)最能起作用。如果較早停止哺母乳，血漿內(nèi)催乳激素的水平降低，抑制月經(jīng)的作用減退，月經(jīng)也就很快恢復(fù)。

　　由于寶寶開始添加輔食后，母乳喂養(yǎng)的次數(shù)和吸奶時(shí)間會(huì)發(fā)生改變，因此寶寶添加輔食的時(shí)間越早，母乳喂養(yǎng)的次數(shù)及吸奶時(shí)間就會(huì)相應(yīng)減少，月經(jīng)復(fù)潮時(shí)間也會(huì)相應(yīng)提前。除了受到哺乳影響外，復(fù)潮發(fā)生的時(shí)間因人而異。新媽媽不必因?yàn)楫a(chǎn)后月經(jīng)復(fù)潮過快而擔(dān)憂，這都是正常的生理現(xiàn)象。

　　月經(jīng)來了乳汁就會(huì)變得沒營養(yǎng)？

　　月經(jīng)來潮時(shí)，人體會(huì)發(fā)生相應(yīng)的內(nèi)分泌變化，因此母乳的成分會(huì)受到改變。來月經(jīng)時(shí)一般乳量減少，乳汁中所含蛋白質(zhì)及脂肪的質(zhì)量也稍有變化，蛋白質(zhì)的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。這種乳汁有時(shí)可引起寶寶消化不良癥狀，但這是暫時(shí)的現(xiàn)象，待經(jīng)期過后，就會(huì)恢復(fù)正常。

　　民間有種說法，認(rèn)為產(chǎn)婦月經(jīng)來潮后，乳汁就會(huì)變得沒有營養(yǎng)了。很多聽信傳統(tǒng)的老人家看到新媽媽來月經(jīng)，甚至?xí)?qiáng)硬要求給寶寶戒奶，因?yàn)閬碓陆?jīng)喂奶乳汁已經(jīng)沒營養(yǎng)了。其實(shí)，產(chǎn)后4個(gè)月內(nèi)的母乳質(zhì)量是最好的，月經(jīng)來潮后，乳汁質(zhì)量并不會(huì)變差，但有時(shí)會(huì)比較濃縮，部分產(chǎn)婦乳汁的分泌會(huì)有所減少。

　　出現(xiàn)這些情況主要是因?yàn)轶w內(nèi)催乳素水平的改變，但是由于乳汁的分泌很大程度上與寶寶的吸吮和產(chǎn)婦的飲食密切相關(guān)，所以適當(dāng)增加寶寶每天的吸奶時(shí)間和次數(shù)可達(dá)到促進(jìn)乳汁分泌的效果。新媽咪在月經(jīng)期應(yīng)多喝點(diǎn)湯水，這樣乳汁就不會(huì)太過濃稠；同時(shí)多吃些魚類、牛奶、禽肉等也能夠幫助母乳分泌。

　　產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)是一個(gè)自然生理現(xiàn)象，而母乳喂養(yǎng)本身有利于子宮、卵巢復(fù)原，來不來月經(jīng)并不是斷奶的依據(jù)。媽媽應(yīng)該給寶寶堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)至少到寶寶1歲，這樣才是對(duì)寶寶身體最好的呵護(hù)。