香港明星陳慧琳生子后，因?yàn)樯聿耐耆珱]有生孩子后該有的“媽媽像”，而且腳蹬高跟鞋高調(diào)離開醫(yī)院的神態(tài)，被網(wǎng)友認(rèn)為這個(gè)時(shí)尚辣媽不可信，更被指有代孕嫌疑。

　　對(duì)于陳慧琳產(chǎn)后穿高跟鞋，我倒沒有多大的意見。現(xiàn)代女性對(duì)坐月子的觀念已經(jīng)越來越科學(xué)，月子里適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都已被證明有益恢復(fù)，穿高跟鞋是個(gè)人的選擇，沒什么需要為它感到可怕的。

　　不過，看著陳慧琳出院的照片，倒讓我想到了另一個(gè)問題：無論她是否代孕，如果她希望借做媽媽這個(gè)機(jī)會(huì)做一次明星媽媽新形象，我只能說，這是一次失敗的“演出”。如果她想成為東方辣媽第一人的話，那就應(yīng)該向好萊塢第一性感女神安吉利娜·朱莉?qū)W習(xí)。

　　產(chǎn)后的安吉利娜·朱莉，不介意過度豐腴的身材，不介意對(duì)著鏡頭哺乳，她把哺乳背心穿得猶如無肩禮服一樣性感，并自豪地告訴全世界：我做媽媽了。安吉利娜·朱莉那一刻的真實(shí)和母性，感動(dòng)了全世界的男人和女人。她沒有因增胖而掉分，卻因母愛而更性感。相比安吉利娜·朱莉，陳慧琳雖然骨感美貌如昔，那這又有什么可以炫耀的呢？她連增胖都怕，如何擔(dān)當(dāng)做母親？

　　對(duì)于那些急于瘦身，或急于亮出辣媽身材的媽媽們，我想亮出的一個(gè)大大的問號(hào)：產(chǎn)后的媽媽，究竟是顯身材重要，還是盡天職為先？ 

　　盡天職吧！哺乳能讓人自然瘦

　　真正的產(chǎn)后瘦身，第一步就是哺乳。這個(gè)工作，是上天賦予的，別人奪不來也做不到，只有媽媽能夠獨(dú)一無二地去執(zhí)行。而哺乳，其實(shí)就已經(jīng)在進(jìn)行產(chǎn)后瘦身。哺乳時(shí)，寶寶吮吸乳頭，會(huì)刺激子宮收縮，幫助子宮恢復(fù)；哺乳時(shí)，媽媽的身體就如同一個(gè)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給站，始終提供給寶寶最好的脂肪和營(yíng)養(yǎng)，媽媽自然會(huì)逐漸瘦下來。哺乳的過程，讓媽媽和寶寶更親密，更能讓寶寶獲得安全感，也讓寶寶成長(zhǎng)得更健康。

　　盡本職吧！克服懶惰多運(yùn)動(dòng)

　　產(chǎn)后瘦身的第二步，是循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅有助恢復(fù)身材，也有助身心的調(diào)整和恢復(fù)。我有小秘密告訴大家，搶先運(yùn)動(dòng)，不如修養(yǎng)身體同時(shí)第一時(shí)間收緊骨盆。因?yàn)樵衅诤蔂柮煞置谠龈?，造成骨盆松弛為生產(chǎn)做好有利準(zhǔn)備，所以無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都應(yīng)在產(chǎn)后46天內(nèi)，使用骨盆收腹帶收緊骨盆。出了月子，再逐漸加上運(yùn)動(dòng)量也不晚。

　　這里和大家分享來自紐約曼哈頓的健身及營(yíng)養(yǎng)專家Martica的建議：

　　1、順產(chǎn)的媽媽可以在6個(gè)月后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，剖腹產(chǎn)的媽媽需要再等一等，可以先咨詢醫(yī)生，何時(shí)開始運(yùn)動(dòng)更安全更適合自己的身體狀況。無論哪種媽媽，運(yùn)動(dòng)開始后都要遵循循序漸進(jìn)的原則。

　　2、讓卡路里燃燒的最好辦法，是步行運(yùn)動(dòng)，或是游泳。運(yùn)動(dòng)的頻繁取決于每個(gè)媽媽可以支配的時(shí)間，但如果開始，盡量每天能堅(jiān)持30-60分鐘。如果媽媽們覺得有難度，推嬰兒車出門，也是很好的鍛煉。

　　盡聰敏之職吧！巧吃不胖

　　產(chǎn)后瘦身的第三步，是健康均衡的飲食。越來越多的媽媽們希望能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，而堅(jiān)持母乳一定需要攝入大量的蛋白質(zhì)和脂肪。如何在它們中間尋找平衡并不容易。我的建議是，開奶初期，不要吃得太過葷腥，應(yīng)多補(bǔ)充湯水，開奶兩周后再補(bǔ)充肉類和蛋白質(zhì)，和一些含膠原蛋白較多的食品。我之前的博文：好吃不胖，已經(jīng)和大家分享了一些的TIPS。

　　瘦身之外更多必須做的TIPS：

　　1、利用吸奶器，延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)，自然瘦身。開奶時(shí)乳房皸裂，產(chǎn)假結(jié)束后要上班，不得已需要短途旅行的媽媽們，吸奶器可以幫到很多。十年前，我?guī)е习嗪褪澜缏眯械奈唐鳎F(xiàn)已成為全球最受歡迎的吸奶器了。我自己因生兩個(gè)寶寶，前后七年用了兩次，我小妹又借用了一次。我之前的博文：孩子讓我又“沖動(dòng)”了一次，提到過的那個(gè)讓內(nèi)蒙古媽媽眼睛發(fā)亮的吸奶器，就是它。

　　2、巧用儲(chǔ)奶袋。吸奶后，怎樣存奶，也是媽媽們關(guān)心的話題。一般媽媽們會(huì)直接把吸出來的奶放在奶瓶里，或限于條件只能直接倒掉。有了母乳儲(chǔ)存袋，媽媽們就不用再擔(dān)心儲(chǔ)奶的問題。奶多的時(shí)候，吸出來儲(chǔ)存，既緩解了奶漲，也為寶寶儲(chǔ)存了更多的母乳。 

　　3、瘦身前別忘了先打理妊娠紋和剖腹產(chǎn)傷口。我生大兒子是順產(chǎn)，生小兒子因?yàn)樘ノ徊徽瞧矢?，為了消疤，特地從美?guó)找來了剖腹產(chǎn)疤痕修復(fù)貼，不管新老疤痕，它一樣發(fā)揮作用。另一個(gè)媽媽的心頭大敵就是妊娠紋，它一旦形成，很難徹底祛除；但如果媽媽放任其生長(zhǎng)不護(hù)理，疤痕則會(huì)越變?cè)匠?疤痕體質(zhì)的人)，人越瘦則越顯紋。所以，瘦身可以等，但產(chǎn)后第一時(shí)間應(yīng)巧選祛紋產(chǎn)品，堅(jiān)持不懈地進(jìn)行護(hù)理。（文：黃靜潔）