前兩天剛剛接到一位網(wǎng)上認(rèn)識的朋友的消息，她馬上要生了，Raven 欣喜之余，不覺嘮嘮叨叨的跟她說了很多生產(chǎn)注意事項，說來好笑，自從做了媽，Raven 自覺個性上也變得婆婆媽媽起來，好笑之余，忽覺有記下來的必要。在美國，準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)后要住院觀察48小時，Raven 就從這48小時說起吧。 

　　第一件事：立即哺乳

　　Raven 覺得，如果是順產(chǎn)，產(chǎn)后孩子也沒有什么問題，最好在產(chǎn)后立即哺乳。記得護(hù)士曾經(jīng)說過產(chǎn)后1～2小時是新生兒最清醒的時候，這個時候哺乳的效果最好。之后小寶寶24小時都會處于昏睡狀態(tài)，效果遠(yuǎn)不如剛生下來立即哺乳。

　　對媽媽來說也是如此，哺乳開始的越早，母親的乳汁會來得更快，更容易實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。而貝貝的表現(xiàn)確實如護(hù)士所言，剛剛生下來時小家伙的嘴巴一接 觸到媽媽的“奶瓶”，馬上條件反射似的開始吸吮。后來貝貝除了在醫(yī)院的48小時，因需要快速排除黃疸喝過兩瓶配方奶，Raven 成功的母乳喂養(yǎng)貝貝到兩歲半。 

　　第二件事：產(chǎn)后排尿

　　這件事最早提醒我的是寶貝姥姥，那還是Raven上大學(xué)時，嫂子生小侄子，那時是寶貝姥姥在醫(yī)院陪床。產(chǎn)后兩小時，寶貝姥姥就催促嫂子上廁所。當(dāng)時嫂子還很不耐煩，說她沒有尿意。俺娘那是個不達(dá)目的不罷休的主，就一直不停的嘮叨直到俺家嫂子去廁所為止。

　　結(jié)果一下子排出來很多。寶貝姥姥當(dāng)時就一個理由：孩子出來了，肚子空了，所以膀胱漲大后沒感覺，但一定要去廁所排尿，否則會影響以后的生活。 

　　無獨有偶，十幾年后等到 Raven 在美國生完老大寶兒，護(hù)士交代的也是：如果要上廁所，一定要叫護(hù)士。他們要測量產(chǎn)婦24小時內(nèi)的排尿量，只有過關(guān)的新媽媽才可以出院。

　　理論上講呢，是因為孕期激素的原因，腹部所有的肌肉都比較松弛，再加上生產(chǎn)時的損傷，新媽媽往往在膀胱已經(jīng)很滿時都沒有尿意，而憋尿又會造成泌 尿系統(tǒng)的進(jìn)一步損傷。所以，北美的醫(yī)院規(guī)定新媽媽必須在排尿正常以后才可以出院。Raven 的一個學(xué)MBA 的朋友，就因此在醫(yī)院又多住了一天，直到合格為止。

　　對于一時排尿不暢的新媽媽，醫(yī)院護(hù)士的一個小 Tip 就是，打開衛(wèi)生間的水龍頭。據(jù)說流水的聲音會刺激產(chǎn)婦排尿，當(dāng)新媽媽遭遇排尿困難的問題時不妨試一下。Raven 的經(jīng)驗是新媽媽在衛(wèi)生間，自己可以嘗試著輕輕按壓腹部，幫助排尿。另一個小Tip是排尿后用溫水清洗，這樣可以減輕對傷口的刺激，也更衛(wèi)生，也能更好地防 止產(chǎn)后感染。

　　第三件事：產(chǎn)后疼痛

　　生產(chǎn)對女人來說是一件大事，生產(chǎn)中所受的損傷自然也不可小覷。在美國，75%以上的準(zhǔn)媽媽使用無痛分娩，據(jù)說剩下的還有一半以上是來不及上腰麻就生的。所以，在這里俺說的是腰麻過后的疼痛。

　　Raven 記得當(dāng)初生完寶兒，他大姨聽說俺用無痛很遺憾，說沒有經(jīng)過生產(chǎn)的痛就不能算是完整的女人。俺當(dāng)時脫口而出的是：不完整也無所謂，至少我有精力在產(chǎn)后照顧孩子！這就是俺對生產(chǎn)痛的認(rèn)識。 

　　Raven 認(rèn)為既然醫(yī)生認(rèn)可腰麻，認(rèn)可止痛片不會傷害孩子，而且開的處方藥是產(chǎn)婦能使用的，那么就相信醫(yī)生，給自己一個良好的狀態(tài)要比產(chǎn)后神經(jīng)兮兮的懷疑一切要好。所以，只要你確定自己對麻藥止痛片不過敏，就可以使用。

　　Raven 在生寶兒時就畏首畏腳，生怕止痛片對孩子對自己不利，結(jié)果被疼痛折騰得寢食難安，還引發(fā)了輕微的產(chǎn)后憂郁。等到生貝貝時，接受教訓(xùn)按時服用止痛片，結(jié)果在產(chǎn)后4小時就下樓陪我家兒子吃麥當(dāng)勞去了，到目前為止還沒看到什么后遺癥。 

　　還有就是傷口的處理。在美國，所有的傷口處理基本上遵循一條，新創(chuàng)24小時內(nèi)冰敷，對減輕腫脹、止痛效果非常好，24小時后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán) 和傷口恢復(fù)。不過在國內(nèi)，不知道大家是否敢用冰塊冷敷，不是俗話說產(chǎn)婦不能受涼嗎？Raven 的親身體驗是：真的好冷，凍得直哆嗦，后來實在受不了，在冰塊外面又加上一層毛巾裹住，這才勉強(qiáng)可以接受。

　　第四件事：充分休息

　　生產(chǎn)是一件很耗體力的活，當(dāng)然生完之后的照顧孩子更需要體力。所以，Raven 建議在產(chǎn)后這48小時的住院時間里，趁著有專業(yè)人士幫忙照顧寶寶，新媽媽要抓緊時間多休息。充足的睡眠有助于幫助新媽媽迅速復(fù)原，特別是懷孕期間被膨大的 子宮壓迫移位的內(nèi)臟器官恢復(fù)原位，子宮也會逐漸縮到和原來一般大小。第二也是為回家后不眠不休的照顧新生兒補(bǔ)充體力。 

　　千萬別學(xué) Raven，想當(dāng)初剛生完貝貝，興奮過度，一直把貝貝放在自己的病房里，晚上還把寶兒接來同住。結(jié)果一夜貝貝哭、寶兒鬧，寶貝爹媽疲憊不堪。好在第二夜 Raven 就聰明了，把貝貝放在新生兒病房，只有到喂奶的時候才接過來，這才好好的睡了一晚。

　　后來 Raven 回家后也基本上跟貝貝同步，她休息我休息，爸爸負(fù)責(zé)帶寶兒。兩周后就基本上恢復(fù)正常作息時間，這期間還要注意的一件事就是：產(chǎn)后六周內(nèi)千萬不要提重物，按 美國醫(yī)生的說法，不要拿比你的嬰兒更重的東西，主要是要防止子宮脫垂，這可是關(guān)系新媽媽一輩子健康的大事。

　　第五件事：盡早運(yùn)動

　　新媽媽產(chǎn)后及早活動與產(chǎn)后恢復(fù)關(guān)系密切，可以促進(jìn)腸道蠕動，減輕便秘癥狀，還可以促進(jìn)產(chǎn)后惡露的盡早排出，有助于恢復(fù)體力。想當(dāng)初 Raven 生寶兒時，認(rèn)真聽從媽媽教誨，臥床休息了一周，后來是實在躺不住了，堅持要出門活動。結(jié)果第一天出門，非常糟糕的感覺沒有體力，根本走不動，而且一動起來 傷口的牽拉痛特別明顯。Raven 這才覺得醫(yī)生說的對，需要堅持適量的運(yùn)動，后來就每天走一點點，2～3天后才覺得恢復(fù)正常。

　　等到后來生貝貝是就改聽醫(yī)生的了，前面說過，產(chǎn)后四小時寶貝爹媽就帶著寶兒到醫(yī)院樓下的麥當(dāng)勞去吃飯。后來住院的48小時，Raven 幾乎每隔幾小時就去新生兒室看貝貝，盡管走得很慢，適可而止。但是確實覺得體力恢復(fù)的比較快，也沒有那種虛弱無力的癥狀。等到出院回家，就基本上已經(jīng)可以 健步如飛了。文/寶貝媽咪