豐胸秘籍1：動感豐胸全球美胸風向標。

整形動感豐胸，根據(jù)求美者的身高、體型、乳房發(fā)育以及審美差異等多因素進行精細設計，制定出專屬個人的自然胸型?？茖W公道的假體選擇與植進，精湛的微創(chuàng)切口技術，使隆胸從靜態(tài)到動態(tài)、從觀感得手感，皆能自然精致，渾然天成。

這項將安全和效果完美結(jié)合的技術再次帶來了豐胸文化的新潮和新趨勢，它以接近百分百的安全性和不留痕跡的完美效果受到了眾多女士及業(yè)內(nèi)人士的追捧，已形成了一股不可阻擋的豐胸趨勢。

豐胸秘籍2：酒釀豐胸。

招數(shù)詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。

成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

豐胸秘籍3：催眠豐胸。

招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。

成效分析：心理學家強調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

豐胸秘籍4：假體豐胸方法。

假體豐胸是世界上開展時間最長、經(jīng)驗最多、效果最理想的豐胸方法。植進式假體硅膠也已有40多年的安全使用史，全球每年都有超過600萬的女士接受假體豐胸手術。而“安全性”與“效果性”永遠都是假體豐胸最值得女士青睞的價碼。

專家忠告：假體隆胸即便如此技術成熟，但是一定要選擇公立醫(yī)院，才能確保假體材料的真實性及豐胸手術的效果。

豐胸秘籍5：運動豐胸方法。

運動不僅可以豐胸，還能防止乳房下垂、防御乳腺癌等，可說是無任何門檻局限的豐胸方法。由于乳房由脂肪、乳腺、胸大肌組成，氣力練習能讓胸大肌結(jié)實，使乳房曲線更健美。一些瑜伽動作能刺激卵巢分泌更多雌激素，促進胸部飽滿。水中運動則是在一些擴張胸大肌、提升胸部曲線的動作基礎上，利用水的浮力、阻力和水波對胸部推拿，刺激乳腺，使胸部尺寸變大。

專家忠告：運動豐胸效果因人而異，而且效果不明顯，所以需要長期不懈的堅持，才能看到一定的效果。因此這種方法對于那些沒有耐心的朋友來說是不可取的。

豐胸秘籍6：呼吸也能豐胸。

招數(shù)詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復此動作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。

成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月后，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。

豐胸秘籍7：穴位針灸。

招數(shù)詳解：洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側(cè)的少澤穴，或到專業(yè)中醫(yī)醫(yī)院進行針灸豐胸。

成效分析：根據(jù)中醫(yī)學原理，按摩或針灸穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進發(fā)育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達豐胸功效。

豐胸秘籍8：藥膳豐胸。

招數(shù)詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。

成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方。現(xiàn)代營養(yǎng)學分析認為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)，同時還溫暖子宮提高受孕率。

豐胸秘籍9：青木瓜豐胸。

招數(shù)詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現(xiàn)象，可安心食用。

成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

豐胸秘籍10：沐浴水療按摩。

招數(shù)詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。

成效分析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。