分娩的過程，你了解嗎？準(zhǔn)媽媽的孕期到了后期就要開始準(zhǔn)備待產(chǎn)了，今天就來為你講解分娩的過程。

　　一、分娩的過程

　　1、第一產(chǎn)程：是指產(chǎn)婦自感到子宮收縮至子宮口開全的這段時(shí)間，通常情況下，這需要6－12個(gè)小時(shí)。在這段時(shí)間里，準(zhǔn)媽媽需要做好各方面的準(zhǔn)備，多休息，多吃，養(yǎng)精蓄銳。其實(shí)，在第一產(chǎn)程，令準(zhǔn)媽媽最無法難忘的，就是承受子宮時(shí)出現(xiàn)的疼痛，隨著宮縮越來越強(qiáng)烈，疼痛感也會越來越劇烈。但是請準(zhǔn)媽媽們堅(jiān)持再堅(jiān)持，不斷告訴自己：寶寶很快就來到自己身邊了。

　　2、第二產(chǎn)程：是指從子宮已開全以后至胎兒娩出的過程，只需要1－2個(gè)小時(shí)。這時(shí)宮縮時(shí)間也變得更短，當(dāng)聽到醫(yī)生的指導(dǎo)以后，準(zhǔn)媽媽們一定要極力配合，堅(jiān)持就是勝利，當(dāng)你聽到寶寶清澈、響亮的哭聲時(shí)，你幸福的淚水也會隨著流出，之前的痛苦又算得了什么呢。

　　3、第三產(chǎn)程：只需要3－30分鐘，這個(gè)過程，新媽媽不會感到明顯的疼痛感，而且看到寶寶可愛的模樣時(shí)，也會淡忘之前的疼痛了。

　　為了可以是分娩的過程順利進(jìn)行，準(zhǔn)媽媽要注意以下分娩禁忌哦。

　　二、分娩過程的禁忌

　　1、不要高聲喊叫，聲音低一點(diǎn)是可以的。

　　發(fā)出聲音本身沒有什么不好的，但是如果持續(xù)地高聲喊叫，就會打亂緩解陣痛的呼吸節(jié)奏，聲音低一點(diǎn)是沒問題的。不要從一開始就“過分關(guān)注”陣痛。開始后會持續(xù)很長時(shí)間，所以注意力不要從一開始就過分集中，不要詳細(xì)地記錄什么，這會讓你感覺緊張、疲勞，而這些首先會影響到交感神經(jīng)，陣痛就越難度過。

　　2、不要閉眼睛。

　　如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內(nèi)部的聲音，更集中注意力分娩的話就可以這么做?？扇绻]上眼睛讓你感到頭暈還是睜開眼睛更好。

　　3、陣痛來臨的時(shí)候不要過分用力。

　　如果肩膀等部位過分用力，體力消耗會很快，特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去，所以陣痛時(shí)不要過分用力，陣痛過去趕快讓自己松口氣，釋放一下緊繃著的身體。

　　4、不要讓身體向后仰。

　　后仰只會加劇宮縮痛。要克服宮縮痛蜷起身體來會更輕松。采用糾正胎位不正 的胸膝臥位，趴在地板或是床上，胸部和膝蓋著地，臀部翹起，重力就會向相反的方向起作用，疼痛就會減輕。

　　5、不要憋氣。

　　憋氣時(shí)身體會不自覺地用力，這樣會增強(qiáng)產(chǎn)痛的感覺，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。為了能夠正常地向胎兒源源不斷地輸送養(yǎng)分，請注意不要憋氣。

　　6、不要采用容易排便的姿勢。

　　產(chǎn)痛增強(qiáng)后就盡量不要采取蹲廁所的姿勢也不要坐在椅子上了。因?yàn)檫@種姿勢在重力作用下，會讓要排便的感覺有增無減。

　　7、分娩時(shí)臉部不要用力。

　　向下半身用力，讓自己有一種把胎兒擠出去的意識。用力時(shí)重要的是要感覺到腹部的壓力，而臉、眼睛等的部位不要用力。身體不要向后傾斜身體向后傾斜的話就會改變產(chǎn)道的彎曲角度，讓胎兒更難通過。

　　8、陣痛沒來的時(shí)候不要用力。

　　用力要配合陣痛的波動(dòng)，否則是沒有意義的。反復(fù)地用力只會消耗自己的體力，所以要注意陣痛一結(jié)束就立刻松口氣，讓全身放松。髖關(guān)節(jié)太硬的話可能會很痛苦。

　　以上介紹了分娩的過程和禁忌，希望對你有所幫助。