孕期營(yíng)養(yǎng)便當(dāng)：話梅蒸肉

時(shí)間：2018-12-14 來(lái)源： 作者：xdjxqh 點(diǎn)擊：0次

　　材料：里脊肉200克 腌漬話梅100克 水1/2碗

　　調(diào)味料：糖1小匙 白胡椒粉少許

　　做法：1 里脊肉切約0.5厘米厚片，用調(diào)味料拌勻，話梅去核將梅肉切碎。

　　2 將肉片排在盤(pán)中，撒上梅肉和梅汁，再將水淋上，放在鍋里蒸15分鐘即可。

　　營(yíng)養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)30.6克 脂肪3.9克 糖271.4克 纖維1.6克

掃一掃在手機(jī)打開(kāi)當(dāng)前頁(yè)

關(guān)注公眾號(hào)

微信公眾號(hào)