紫外線對(duì)皮膚的主要傷害：

1、使黑色素合成增加?？蓪?dǎo)致色素沉著，如黑斑，雀斑，黃褐斑等各種色斑的增多，增大，變深。

2、角質(zhì)形成細(xì)胞增生，真皮膠原纖維和彈性纖維破壞?？蓪?dǎo)致皮膚肥厚，松弛，粗糙和形成皺紋。

3、毛細(xì)血管擴(kuò)張，可產(chǎn)生紅斑。

4、皮膚免疫功能下降?？尚纬善つw癌或癌前病變，如光線角化病，鱗狀細(xì)胞癌，黑素瘤等。

選購(gòu)防曬霜小竅門(mén)

油性皮膚：油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，導(dǎo)致黑頭、粉刺，影響肌膚的通透性。建議選購(gòu)滲透力較強(qiáng)的水劑型、無(wú)油配方的防曬霜，使用起來(lái)清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬(wàn)不要使用防曬油，物理性防曬類(lèi)的產(chǎn)品慎用。

干性皮膚：皮膚皮脂分泌少，皮膚干燥，這種皮膚在陽(yáng)光下、空氣干燥的環(huán)境和持續(xù)在空調(diào)環(huán)境工作情況下，皮膚缺水的情況會(huì)更加嚴(yán)重。所以干性皮膚保養(yǎng)最重要的一點(diǎn)是保證皮膚得到充足的水份。建議選用質(zhì)地滋潤(rùn)，并添加了補(bǔ)水功效以及增強(qiáng)肌膚免疫力的防曬霜。

痘痘?。杭∧w的通透性一般都不好，建議選擇滲透力較強(qiáng)的水劑型、無(wú)油配方的防曬霜。

敏感肌膚：皮膚較薄，容易受外界刺激而出現(xiàn)肌膚泛紅，發(fā)熱，瘙癢，建議選購(gòu)針對(duì)敏感性膚質(zhì)的護(hù)膚品牌的防曬品。

SPF值30即可

SPF是根據(jù)防曬劑對(duì)UVB的作用而設(shè)計(jì)的，雖然很高的SPF數(shù)值意味著對(duì)UVB的防護(hù)時(shí)間更長(zhǎng)，但是并不代表對(duì)UVA有同樣的作用，軍訓(xùn)防曬霜選擇SPF值30就可以了。

使用防曬霜的注意事項(xiàng)

1、防曬霜不可臨出門(mén)才涂防曬霜。防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收，所以軍訓(xùn)前半小時(shí)應(yīng)先涂好防曬霜。

2、涂防曬霜時(shí)，千萬(wàn)不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成膚色不均。

3、三個(gè)小時(shí)要涂一次防曬霜，因?yàn)榉罆袼墓πР皇浅志玫?。如汗水沖掉了防曬品，也應(yīng)再涂一遍。

4、使用量要足夠，通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。

5、不要和別人混合使用不同品牌的防曬霜，混合使用會(huì)增加皮膚過(guò)敏的可能性。各個(gè)品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過(guò)敏哦。