在多種茶類中,普洱茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積,而且不會(huì)反彈。除此以外,它還能平衡體內(nèi)酸堿度,有不錯(cuò)的美容功效呢。
每個(gè)人都希望自己能擁有修長(zhǎng)的雙腿,在夏天可以完全展現(xiàn)出來(lái),所以大家都去做運(yùn)動(dòng),已達(dá)到美腿的效果,可是大家都知道哪些運(yùn)動(dòng)時(shí)最能瘦腿的嗎?現(xiàn)在就把各項(xiàng)瘦腿運(yùn)動(dòng)PK一下吧!
你是不是還在為做什么運(yùn)動(dòng)減肥而煩惱呢?別煩了,今天小編就與你一同分享網(wǎng)友公認(rèn)最熱門最有效的十種減肥運(yùn)動(dòng),從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始,給你的減肥運(yùn)動(dòng)帶來(lái)新招數(shù),和你一起交流交流運(yùn)動(dòng)減肥經(jīng)驗(yàn),幫你快速燃燒脂肪。
整套瘦腿操主要幫助收緊大腿肌肉,達(dá)到瘦大腿的功效,同時(shí)對(duì)塑造臀部和背部的線條有一定的作用。而且,由于整套操下來(lái),消耗較高,具有運(yùn)動(dòng)減肥效果,不比一些運(yùn)動(dòng)量大的減肥操差喔。
很多立志減肥的MM都有過(guò)這樣的經(jīng)歷——明明每天減脂運(yùn)動(dòng),怎么體重不升反降?如果你也有這樣的困惑,這篇文章一定不能錯(cuò)過(guò),減肥達(dá)人阿珺為你揭開(kāi)越運(yùn)動(dòng)越胖的秘密。
相信產(chǎn)后的不少媽媽都在為如何恢復(fù)身材而苦惱,想節(jié)食又怕耽誤寶寶的營(yíng)養(yǎng)。小S產(chǎn)后快速恢復(fù)身材的秘密到底是什么?她的私家健身教練為她打造的塑身運(yùn)動(dòng)又是什么?趕快跟著小編來(lái)一探究竟吧!
運(yùn)動(dòng)減肥是許多人首選的減肥方法,然而,相同的減肥運(yùn)動(dòng),有的人收到很好的瘦身效果,有的人長(zhǎng)期堅(jiān)持腰圍卻不見(jiàn)減下1cm。造成這樣后果,很大一部分原因是由于沒(méi)有選對(duì)瘦身運(yùn)動(dòng)。對(duì)于不同的肥胖,要選擇不一樣的減肥運(yùn)動(dòng)才能見(jiàn)效。
俗話說(shuō)得好:“一月不減肥,二月徒傷悲;二月不減肥,三月徒傷悲……”夏天來(lái)了,再不趕緊將身上長(zhǎng)出的多余贅肉減掉,可真的要月月徒傷悲了?,F(xiàn)在就請(qǐng)健身教練來(lái)教大家如何既經(jīng)濟(jì)又快速地甩掉贅肉。
秋天來(lái)了,天氣也漸漸涼起來(lái),最適合做運(yùn)動(dòng)了。但是換了季節(jié),運(yùn)動(dòng)方式是不是要轉(zhuǎn)變呢。今天,小編就告訴你有什么運(yùn)動(dòng)適合在這個(gè)涼爽的秋天進(jìn)行的。因?yàn)樘魧?duì)了運(yùn)動(dòng)才能有效地降低體重。