白領(lǐng)是一個(gè)讓人羨慕的好職業(yè),但是白領(lǐng)的工作同時(shí)也有著很大的壓力,經(jīng)常久坐辦公室的白領(lǐng),身體還會(huì)出現(xiàn)這樣或是那樣的小問(wèn)題,如何去改善呢?不用說(shuō)當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)了,來(lái)看看適宜白領(lǐng)的7大健身法。
研究發(fā)現(xiàn),如果你從25歲時(shí)就開(kāi)始用節(jié)食來(lái)保持身材,10年后你的健康狀況將會(huì)因此受損。節(jié)食使到達(dá)胃部的食物只有那么一點(diǎn)點(diǎn),胃的運(yùn)轉(zhuǎn)能力和承受力也會(huì)隨之逐漸下降,而與此同時(shí),胃還要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨,長(zhǎng)期下去,患胃病的概率大大增加。
夏天,衣衫單薄,對(duì)于大吃大喝、缺少運(yùn)動(dòng)而積累了一身贅肉的人來(lái)說(shuō),輕薄夏裝掩飾不了圓滾滾的肚子及粗壯的腿,不少人重新踏上減肥路,目前流行的減肥方法就讓我們一起來(lái)個(gè)大PK。
汗是人體的天然養(yǎng)生師。如果你一味地強(qiáng)迫它留在身體中,身體循環(huán)受到影響,內(nèi)分泌也將受阻,但出汗是一門健康學(xué)問(wèn),需要用智慧的方法來(lái)解決。對(duì)于防汗,你會(huì)有十個(gè)八個(gè)甚至更多的方法去應(yīng)對(duì),而對(duì)于正確出汗,有6個(gè)好方法幫你變身“出汗”達(dá)人。
減肥后人們總是擔(dān)心會(huì)反彈。選對(duì)減肥方法才能最有效地解決肥胖問(wèn)題,那么哪些減肥方法最容易反彈呢?讓我們一起來(lái)看看有哪些減肥誤區(qū)吧。
覺(jué)得運(yùn)動(dòng)減肥很麻煩,很花時(shí)間?其實(shí)你只需要一套簡(jiǎn)單易做的減肥操便足夠!想要通過(guò)減肥動(dòng)作,切實(shí)燃燒脂肪,第一步就是強(qiáng)化肌肉,結(jié)合呼吸法,提升肌力,將積聚在肌肉周圍的脂肪通通驅(qū)走,新陳代謝也能大大提高。下面,小編就教你一套有氧運(yùn)動(dòng)減肥操,每天花
減肥瘦身最健康最有效的方法其實(shí)只有適當(dāng)控制飲食加運(yùn)動(dòng),可是能把這個(gè)世人皆知的好辦法持之以恒貫徹到底的人卻是少之又少。各種不用節(jié)食又無(wú)需運(yùn)動(dòng)的懶人減肥法——比如推脂、減肥茶、纏手指膠布、保鮮膜等層出不窮,似乎方法越玄越有效。當(dāng)然,有些方法試試
夏天來(lái)了,肥肉無(wú)處可藏,許多女性正在想辦法減肥。其中針灸減肥是近年來(lái)大熱的減肥方法之一,針灸減肥有何需要注意呢?記者近日采訪了江門市五邑中醫(yī)院治未病中心主任、主任中醫(yī)師李云燕。她表示,市民來(lái)做針灸減肥不要想著一蹴而就,不要希望扎一針就能減多
大概是一個(gè)讓全世界頭痛的問(wèn)題。有氧運(yùn)動(dòng)被公認(rèn)為是最好的健康減肥的方法。有氧運(yùn)動(dòng)并非僅指各種有氧操,還有跑步,騎自行車,游泳,跳繩等耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,聽(tīng)起來(lái)都挺無(wú)聊的,可能你都實(shí)行過(guò),也許因?yàn)樾Ч蝗缒闼谕幕蛴袟l件、時(shí)間的限制,最后都沒(méi)有堅(jiān)
節(jié)假日里拋下工作與學(xué)習(xí)的壓力,跟親友一同大吃大喝,放松了身心的同時(shí),再次投入到工作學(xué)習(xí)當(dāng)中,此時(shí)才發(fā)現(xiàn)身材要悲劇了!別怕,一周快速減肥法幫你制定1天減肥計(jì)劃時(shí)間表,一個(gè)星期健康減肥,身材完美如初!