奧運(yùn)來臨,運(yùn)動員們在場內(nèi)拼搏,愛美的女生在電視機(jī)前對著一眾帥哥美女流口水。他們的身材怎么這么好?都說運(yùn)動能減肥,具體應(yīng)該怎么做?如果你也有這樣的疑惑,清河如花一起來尋扎答案吧!
跑步是眾多MM減肥的必修課。但是跑步的姿勢不正確,很容易使得減肥效果大打折扣。接下來,小編給各位MM掃下盲,普及一下正確的跑步姿勢,讓你的瘦身效果不打折。
好看的女人,不但要有漂亮的衣物,而且要有動人的身段。因此,盡管“整體減肥”者未必真胖,“局部添肉”者未必真瘦,可旨在強(qiáng)調(diào)“三圍達(dá)標(biāo)”,突出“三點(diǎn)鮮明”的女人仍然前赴后繼、你追我趕地開始了曲折而漫長的“減肥歷程”。
減肥是一項(xiàng)長期的任務(wù),很多女孩子一到夏天就拼命減肥,但是效果卻甚微,因?yàn)楹芏喽紵o法控制飲食,那么怎樣的方式才是最有效的減肥瘦身方法呢?小編帶大家一起看看。
無論怎么減肥身體看上去還是腫腫的?臉色干枯蠟黃,身體臃腫走形,這其實(shí)都是體內(nèi)毒素沒有排出去的禍!如何排毒減肥?給你帶來一陣排毒減肥小颶風(fēng),卷走你全身胖毒素,教你快速排毒減肥方法,讓你變身易瘦體質(zhì),迅速變身S曲線。
跑步機(jī)減肥是愛美女性減肥的常見方法,但一定小心運(yùn)動過量,急于求成患了橫紋肌溶解癥就得不償失了。
知道嗎?性格不同的人,精神壓力也不一樣,所以會造成代謝、內(nèi)分泌等因素的差別。因此想要成功減肥,所選擇的減肥運(yùn)動、飲食減肥方法以及減肥食品等也有所不同。你的性格將決定你會堅(jiān)持什么樣的瘦身計(jì)劃,快來測測你屬于哪個性格減肥派系吧!
最近,一篇引自英國《每日郵報(bào)》的報(bào)道被很多微博轉(zhuǎn)發(fā)。和胖子交朋友,胖的幾率真的會大增?其實(shí)這不是一個新知,西方國家的專家們近幾年都在進(jìn)行這方面的研究。
有人常說喜歡沐浴的女生不會胖,其實(shí)這并不是沒有根據(jù)。沐浴尤其是泡浴,當(dāng)身體進(jìn)入熱水中,所有毛孔都舒張?zhí)幱诨钴S狀態(tài)時(shí),皮下血液循環(huán)也隨之加快,對于身體排毒、燃燒皮膚表層脂肪非常有利。
現(xiàn)在的減肥方法真是五花八門難辨真?zhèn)?,但更多的人還是相信飲食均衡,再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動才是最科學(xué)、最有效的減肥好方法。但又值得注意的是并非所有的運(yùn)動都對減肥有利,有些方法非但不會讓你減重,還會增長肌肉使你不幸變?yōu)閺?qiáng)壯肌肉女。