你用的減肥方式對嗎?是不是完全針對了自己的肥胖類型?網(wǎng)友多年減肥經(jīng)驗(yàn)告訴你10大熱門減肥方法的效果究竟如何,怎么做才能根據(jù)自身情況選擇合適的減肥方案。
不只女生怕胖,大學(xué)里面的男胖子也同樣是困苦不堪的,是更容易被發(fā)好人卡的一族,個(gè)中緣由你們懂的,男胖子大多個(gè)性好,女生緣是不錯(cuò),但是大家都是來找?guī)兔Φ?,卻沒有人真正關(guān)心你的煩惱。作為一個(gè)曾經(jīng)的胖紙,本文的主人公發(fā)奮減肥,快來看看他的成果吧!
減肥其實(shí)就是一個(gè)熱量轉(zhuǎn)換的過程,如果每天可減掉100大卡的熱量,1年下來,就可以減掉36500大卡,相當(dāng)于10斤的體重。而要做到這一點(diǎn),你不需要吃減肥藥,也不用節(jié)食或劇烈運(yùn)動,只要注意以下10個(gè)生活細(xì)節(jié),就可以簡單又輕松地減掉10斤。
每個(gè)減肥的人都曾經(jīng)遇到過停滯期,很多人甚至因此失去信心,導(dǎo)致進(jìn)行了一半的瘦身大計(jì)就此泡湯。其實(shí)小編覺得,只要掌握了正確的方法,減肥停滯期也沒有那么可怕!
不想節(jié)食、不想運(yùn)動、不想吃減肥藥……就來試試心理減肥方法吧。找出你過食背后的動因,通過心理干預(yù),并不斷地暗示,讓你想瘦就瘦,快速減肥17斤不反彈。
做母親難,卻也為減肥提供了天然優(yōu)勢。洗衣做飯拖地板,哪個(gè)不是運(yùn)動?只要再加上節(jié)食,想不瘦都由不得你!
西紅柿是瘦身圣品:熱量低、纖維高、飽腹感強(qiáng),還富含維生素……而所謂的“晚間西紅柿減肥法”,它的效果卻超級神奇:最保守估計(jì),每月可輕松減重達(dá)2公斤。這是不是足可堪稱史上最爽瘦身法。
減肥遭遇瓶頸期是很多人都碰到過的事情,那么如何才能突破瓶頸期呢?下面就要介紹給大家?guī)讉€(gè)方法,幫助大家快速的達(dá)到減肥瘦身的目的,在最短的時(shí)間內(nèi)結(jié)束瓶頸期,讓你的減肥計(jì)劃早日實(shí)現(xiàn)。
小腹突出是眾多女性都會遇到的問題,今天給你七個(gè)有效收腹的減肥方法,不用拼命做運(yùn)動,不用節(jié)食,你也能輕松瘦。法國醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn):負(fù)面情緒會讓女人的小腹圍增加!
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達(dá)到減肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃東西,只喝水和飲料,都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕松減肥,而不用再忍受節(jié)食之苦。