減肥前后對比

打從出生我就是胖子，生下來的時候9斤多，小時候就海吃胡喝，也不怎么愛運動，慢慢長大，才發(fā)現(xiàn)，心儀的姑娘都不喜好我這一口，想要打個球玩玩，又跑不太動。高中的時候要減肥，被我老媽罵了一頓，說男人胖有福氣，不丑的。哎，現(xiàn)在和20年前的眼光哪里一樣！

到了大學，搬到了學校，終于可以毫無顧慮的做自己想做的事情了，大學一學期，我！終于瘦了40斤！

瘦身前，看到那個雙下巴，肥頭大耳的樣子。 瘦身后(瘦了40斤！)

大家看到變化還是很明顯的吧，不過去年夏天的衣服都不能穿了，現(xiàn)在要重新買。

下面來說說，我是怎么瘦的吧

1、把握大學的資源。以前在中學，學習任務(wù)還是比較重的，比較容易忽視運動，難得動一下，又力不從心?，F(xiàn)在在大學，學習環(huán)境相對寬松，學校里面的團體又多，像我就加入了乒乓球協(xié)會、羽毛球協(xié)會，沒事就和大家聚在一起，打球。告訴大家，不要怕丟人，要敢去做自己不會做的事情。乒乓球，我開始連握拍都不對，但是我想打，愿意學，敢去打，所以進步很快，總之加入這些團體，對我來說，是非常有益的。

2、少吃或不吃主食。這在家，是絕對不行的，老媽不會允許，但是現(xiàn)在我自己在外面，就自由多啦。我基本是不吃淀粉類食物的，要吃也就是早飯。我基本，早餐就是吃雞蛋，喝牛奶活著豆?jié){，不過話說開始，我早餐要吃7、8個白煮蛋，嘿嘿，蛋黃就吃一個或兩個；午餐就在學校食堂里點四個菜，基本蔬菜、肉食，我都吃；晚餐也是在食堂，不過蔬菜為主，會搭點炒雞蛋、炒肉片什么的。餓的話就喝水，沖淡胃酸。開始真是不習慣，但是逼著自己這么來，也就習慣了。

3、晚上快走40分鐘。這是必備功課，風雨無阻，快走前半個小時，我會吃一點左旋肉堿，運動員都吃這個來減脂，相信肯定都沒有問題，它的原理，是把大的脂肪切割成小的運輸?shù)骄€粒體里面，但是要靠運動，才能真正的消耗掉這些脂肪，不運動是不管用的！

4、每一餐吃完，我都要站半個小時以上才會坐下！

接下來的目標

我是想看雜志上的一些健身的方法，加入一些無氧運動，讓肌肉線條更明確一些。同學們一起加油啊。再也不做那個人很好的男胖子啦！