當(dāng)今社會(huì)性生活時(shí)間短主要原因是長(zhǎng)期縱欲過(guò)度、色情過(guò)度、手淫過(guò)頻、情緒緊張、激動(dòng)引起皮層中樞性興奮增強(qiáng)，脊髓射精中樞興奮性也增高，引起性生活時(shí)間不長(zhǎng)。有些患者經(jīng)?？匆恍┐碳ゎ惖挠捌?、書籍、圖片等，使性器官長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，形成習(xí)慣，在性生活的時(shí)候會(huì)就出現(xiàn)射精快的現(xiàn)象。

性生活時(shí)間短怎么調(diào)理吃什么

1、燕麥

新加坡一項(xiàng)研究顯示,食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。

研究人員說(shuō),成年人體內(nèi)睪丸素水平會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而下降。因此,一些中老年男子易出現(xiàn)性欲低下和勃起障礙等癥狀。因?yàn)檠帑溎艽偈谷梭w釋放睪丸素,所以長(zhǎng)期服用能使上述癥狀得到改善。但研究人員也指出,燕麥雖好卻不能多吃,過(guò)量食用燕麥可能對(duì)身體有害。

2、栗子

栗子對(duì)改善男性性功能主要表現(xiàn)在補(bǔ)腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子性味甘溫,具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效,尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人,唐代,醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說(shuō)板栗是“腎之果”?，F(xiàn)代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì),對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病,有較好的預(yù)防和治療作用,因此老年人常吃栗子,可達(dá)到延年益壽的目的。栗子雖養(yǎng)人,生吃過(guò)多,難以消化,熟食過(guò)多,易阻滯腸胃。一般而言,每天食用栗子的量以5-10枚為宜。

3、中藥調(diào)理

目前市場(chǎng)上比較好用的中藥成品：冉活牌多寶湯，其主要成分有蛹蟲草、黃精、桑葚、山藥、益智仁、蓮子、芡實(shí)、人參、丁香、覆盆子、蛹蟲草、黃精、橘皮、枸杞子，無(wú)任何副作用，調(diào)理周期短，是目前很受男性歡迎的產(chǎn)品。