這十個壞習(xí)慣讓你卻來越丑，你卻每天都在做！
沒有丑女人只有懶女人
但是有些習(xí)慣比懶還可怕
讓人一天天變老變丑
趕快來看看
現(xiàn)在改還不晚！
1.吃完飯就坐下
原本平坦的小腹一天天鼓起來，肚子上的贅肉要變成游泳圈，罪魁禍?zhǔn)卓赡芫褪撬?mdash;—每天剛一吃完飯就坐下或躺下，尤其是晚上，吃了晚飯就窩在沙發(fā)里看電視劇，玩手機(jī)，脂肪就慢慢堆積到肚子上了。
吃完飯不要立馬坐下，最好站半個小時，洗洗碗，掃掃地，收拾房間都可以，讓自己動起來，脂肪才不會堆積，或是和家人出去沿著馬路牙子走一走，聊一聊趣事，看一看風(fēng)景，比看電視刷手機(jī)有意義多了。
2.愛吃甜食
女人最怕膠原蛋白流失，皮膚會變得松弛，多皺紋，顯老，但你知道嗎？吸收太多糖分會讓皮膚里的蛋白質(zhì)變質(zhì)失去彈性，而且還加速黑色素的生成，影響美白，想要保持年輕白皙的肌膚，就離甜食遠(yuǎn)一點(diǎn)吧！
實(shí)在控制不住想吃甜食，用水果代替咯，避開巧克力、蛋糕、餅干、飲料這樣深加工的零食，這些甜食高糖高脂，吃了只會給身體增加負(fù)擔(dān)。
3.菜多油多鹽
大家都知道鹽有防腐作用，那是因?yàn)辂}能夠鎖住水分子，人吃了太多鹽后，體內(nèi)的水分被鹽鎖住不能正常代謝，喝下很多水卻只排出一點(diǎn)點(diǎn)，身體就會水腫。女人吃多了鹽還更容易長雀斑，臉色發(fā)黃，太多油則發(fā)胖。
熏制、腌制的食物含鹽量很高，吃的時候一定要控制好量，平時炒菜油鹽剛剛好就夠了，不要太貪重口味，養(yǎng)成清淡飲食的好習(xí)慣，就是永葆年輕的秘訣哦！
4.不認(rèn)真洗臉
洗臉是養(yǎng)膚的頭等大事，臉沒洗好，用再好的護(hù)膚品都白費(fèi)。從早到晚一天下來，臉上積累了不少外界的灰塵和皮膚分泌物，不認(rèn)真清洗，臟東西就留在臉上。雖然看不到，但會堵塞毛孔，皮膚不能自由呼吸，護(hù)膚品也吸收不進(jìn)去，長期下來，皮膚老化快，變成黃臉婆。
每天晚上都要用洗面奶洗臉，鼻子周圍和兩頰這樣出油多的地方要特別仔細(xì)地揉洗。如果化了妝，一定要先卸妝，用卸妝水擦一遍再洗能洗得更徹底。洗完臉用手拍干比用毛巾擦更好哦，拍拍拍增加皮膚彈力。
5.不愛運(yùn)動
人到中年，隨著年齡的增長，新陳代謝逐漸減慢，這就是為什么很多人年輕時怎么吃都不胖，到了中年吃的不多卻會發(fā)福。沒有運(yùn)動的習(xí)慣，身體不斷累積消耗不完的熱量，手臂、腰、腿一天天變粗，皮膚變差。
堅持運(yùn)動帶來的不只是身體的改變，運(yùn)動還能減壓，讓人心情變好，愛上運(yùn)動，也會愛上更多健康的生活方式，自然而然由內(nèi)到外煥發(fā)美麗的光彩。
6.經(jīng)常熬夜
熬夜的壞處多到說不完，脫發(fā)、黑眼圈、浮腫、氣色差、容易發(fā)胖......經(jīng)常熬夜，身體得不到充分的休息，身體機(jī)能受損，老得更快，人也看上去沒有精氣神。
晚上10點(diǎn)后就應(yīng)該睡覺，讓身體休息，體內(nèi)的器官、細(xì)胞才能進(jìn)行自我維護(hù)，第二天恢復(fù)活力。
7.經(jīng)常用手摸臉
手接觸各種東西，因此手上有很多細(xì)菌，經(jīng)常用手摸臉，細(xì)菌就被帶到脆弱的臉部皮膚上，容易發(fā)癢，長痘痘，如果臉上本來就有皮膚問題，就更不要用手摸臉了，防止因細(xì)菌感染而惡化。趕快改掉托腮、撐額頭的壞習(xí)慣吧！
有時候臉上有點(diǎn)癢想抓一抓，一定要先洗手，而且千萬不要用指甲抓，用指腹或指關(guān)節(jié)輕輕蹭一蹭就可以了，不能洗手的時候用干凈的紙巾包住手指再接觸臉部。
8.長時間低頭玩手機(jī)
低頭用手機(jī)時，脖子、肩膀都處于不自然狀態(tài)，時間長了，骨骼位置可能發(fā)生位移，肩部和頸部的線條變得不好看。長時間低頭，下巴和頸部的皮膚容易變得松弛，眼睛盯屏幕時間長了也會變得呆滯無神。
其實(shí)除了刷手機(jī)還有很多更有趣的事情，只是眼睛和雙手被手機(jī)屏幕困住了，不愿意去尋找，放下手機(jī)，解放眼睛，解放雙手，也就解放了心靈，你會發(fā)現(xiàn)身邊有很多生動、鮮活、真實(shí)的美好。
9.不涂防曬霜
很多人以為防曬霜只是用來防止曬黑的，其實(shí)它更重要的功能是防止曬老，防曬黑倒不如說是次要的，因?yàn)闀窈谝话銇碚f是可逆的，夏天稍微曬黑了，冬天可以白回去，但曬老卻是不能逆轉(zhuǎn)的。
晴天的時候要涂防曬霜，陰天、雨天沒有大太陽但還有紫外線，紫外線的輻射也會讓皮膚衰老、長斑，因此陰雨天也不能不涂。防曬霜也屬于化妝品，晚上洗臉前要先用卸妝產(chǎn)品卸掉哦！
10.天天敷面膜
面膜能夠幫助補(bǔ)水保濕、美白年輕，但也不要為了追求美麗而過度心急，每天都敷面膜，過猶不及，皮膚根本吸收不了，不僅浪費(fèi)錢，也增加皮膚負(fù)擔(dān)，對于膚質(zhì)比較薄的人，還會進(jìn)一步磨損皮膚，讓皮膚抵抗力變差，臉容易泛紅、過敏。
每星期敷2-3次面膜就足夠了，清潔型的如火山泥、綠豆泥、海藻泥面膜，則只需要一周一次，每次時間不要超過20分鐘，否則面膜會反吸皮膚水分。
知錯就改還是好漢
不，還是好女人
這些壞習(xí)慣
你中招了嗎
現(xiàn)在改還來得及！
掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
微信公眾號
相關(guān)文章