老人常說，女性分娩后的坐月子期間，身體恢復(fù)尤其關(guān)鍵，月子做好了，很多身體毛病也會揮之而去， 產(chǎn)后恢復(fù)包含女性私處、子宮的修復(fù)和身材恢復(fù)，關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)這件事，還真是有不少誤區(qū)需要大家們注意。

　　一、關(guān)于用不用束腹帶

　　產(chǎn)婦們?yōu)榱嗽伦雍笊聿幕謴?fù)的更理想，不少人會選擇使用束腹帶，在這里，我們還是不建議使用的，雖說束腹帶可以避免女性子宮下垂的情況發(fā)生，束腹帶反而不利于子宮恢復(fù)到最初始的位置上，這反而會讓盆腔的壓力增大，很容易出現(xiàn)各種盆地功能障礙等疾病。

　　二、關(guān)于產(chǎn)后喝紅糖水

　　雖說紅糖對女性身體有滋養(yǎng)作用，但對于血糖高或者糖尿病患者的產(chǎn)婦來說，對身體百害而無一利，糖尿病產(chǎn)婦要遠(yuǎn)離。正確的食用方式是分娩超過10天后就可以不用喝了，特別是出血不干凈的產(chǎn)婦。

　　三、關(guān)于產(chǎn)后用吸奶器

　　有種說法是吸奶器會造成乳腺炎，建議大家在分娩最開始的六七天之內(nèi)還是不要使用吸奶器，此階段乳汁剛剛分泌，奶水也不多，最好讓寶寶養(yǎng)成吸允的習(xí)慣，幫助產(chǎn)婦今早的下奶，一味的使用吸奶器，反而會導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管水腫。當(dāng)正常泌乳后，不能及時給孩子喂奶，可以使用吸奶器。

　　下面推薦一些對產(chǎn)婦恢復(fù)有幫助的水果介紹給大家。

　　蘋果：蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細(xì) 纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。

　　蘋果能有效降低產(chǎn)婦血糖和身體膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿 病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

　　荔枝：荔枝味甘，性溫，有補脾益肝、止咳養(yǎng)神和止渴解乏作用?？蓽p少產(chǎn)露，對產(chǎn)后肝脾虛弱者尤佳。

　　香蕉：香蕉味甘，性寒，含大量磷、鐵及纖維素，有潤肺滋腸、利膽降壓作用，是防治產(chǎn)后便秘的首選水果。

　　剛剛分娩或者出月子的女性朋友先不要著急恢復(fù)身材，速度過快的減重反而對身體大不利，為了寶寶的發(fā)育，新媽們最好補充充足的營養(yǎng)，為寶寶提供更多的奶水，媽咪們要hold住噢！