孕期雖然只有短短的10個(gè)月，但卻是每個(gè)女人最敏感的時(shí)期。專家認(rèn)為，這時(shí)夫妻之間需要溝通和理解，準(zhǔn)爸爸不僅要在生活上悉心照顧孕期的妻子，更要在精神上開(kāi)導(dǎo)和理解妻子；而準(zhǔn)媽媽也應(yīng)在克服妊娠反應(yīng)之余，盡量多體貼丈夫。

　　記者把孕期分為孕早期、孕中期和孕晚期，根據(jù)三個(gè)階段準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽最易出現(xiàn)的心理失衡問(wèn)題，特采訪有關(guān)專家，希望能幫助“金豬爸媽”走出孕期的迷茫。專家還強(qiáng)調(diào)，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽只要遇事能相互體貼、理解，孕期就一定會(huì)成為生命中最甜蜜的一段回憶。

　　孕早期

　　(第一個(gè)月到第三個(gè)月)

　　焦慮

　　東莞市婦幼保健院婦產(chǎn)科醫(yī)師張?jiān)伱方榻B說(shuō)：“焦慮在孕早期最為突出，很多準(zhǔn)媽媽沒(méi)做好心理準(zhǔn)備，再加上惡心、頭疼等妊娠反應(yīng)，讓她們更為憂慮?！笨僧?dāng)想到有個(gè)小生命孕育在自己腹中時(shí)，孕婦又會(huì)覺(jué)得興奮。

　　準(zhǔn)媽媽就是這樣，時(shí)而興奮，時(shí)而焦慮。專家提醒說(shuō)，出現(xiàn)這些癥狀不用太過(guò)擔(dān)心，調(diào)整心態(tài)，平和面對(duì)一切。

　　準(zhǔn)媽媽的心理天平：

　　積極情緒：

　　● 喜歡小動(dòng)物，包括動(dòng)物玩具，特別欣賞毛茸茸、可愛(ài)的東東。

　　● 對(duì)生命充滿好奇，好奇一個(gè)小人兒竟然可以從肚子里爬。

　　● 感情豐富，情緒不穩(wěn)定，愛(ài)流淚。

　　消極情緒：

　　● 對(duì)孕期有很大的恐懼，懷疑自己是否能順利生下寶寶。

　　● 覺(jué)得生活發(fā)生了很大變化，不能再像以前那樣出去玩了。

　　● 這么漫長(zhǎng)的孕期不知該如何度過(guò)，不知道每次的檢查會(huì)不會(huì)順利通過(guò)。

　　準(zhǔn)爸爸的心理天平：

　　積極情緒：

　　● 一個(gè)男人成為父親后，他才能成為一個(gè)頂天立地的男人。

　　● 我很多人生經(jīng)驗(yàn)和感受，以后我可以和我的寶寶分享。

　　● 爸爸媽媽知道有了孫子(女)一定會(huì)非常高興。

　　消極情緒：

　　● 寶寶來(lái)得太突然，我還沒(méi)來(lái)得及計(jì)劃呢！

　　● 喝酒、抽煙、上網(wǎng)聊天，總之很多愛(ài)好都不得不暫時(shí)say goodbye。

　　● 家里多了一個(gè)人，身上的擔(dān)子更重了。

　　愛(ài)心提示：

　　張?jiān)伱氛f(shuō)：“孕早期最大的問(wèn)題是焦慮，準(zhǔn)爸爸應(yīng)在心理上接受并開(kāi)導(dǎo)準(zhǔn)媽媽，飲食應(yīng)多變化菜式，調(diào)動(dòng)準(zhǔn)媽媽的食欲?！?/p>

　　孕早期妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈，頭疼、惡心的頻率高，準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)焦慮情緒。準(zhǔn)爸爸必須清楚知道以上反應(yīng)都是正常的，多陪伴準(zhǔn)媽媽散步、聊天，舒緩準(zhǔn)媽媽的不安情緒。

　　平時(shí)準(zhǔn)爸爸還要注意營(yíng)造積極情緒所需的條件和環(huán)境，比如布置房間、買一些可愛(ài)的毛絨玩具，和準(zhǔn)媽媽一起看動(dòng)畫片等；多進(jìn)廚房，變著花樣為準(zhǔn)媽媽做飯。

　　“理解和溝通是順利度過(guò)孕期最重要的兩大基石。” 張?jiān)伱繁硎?，雙方要盡量理解對(duì)方的難處，既然懷上了寶寶，就應(yīng)該增加自己的積極情緒籌碼，彼此多安慰、鼓勵(lì)。

　　當(dāng)雙方情緒不好時(shí)，不應(yīng)把所有的東西埋在心里，要把所有的話說(shuō)出來(lái)，不要隨便發(fā)脾氣或故意找難題考驗(yàn)對(duì)方。夫妻之間如果有什么需求，不要覺(jué)得難以開(kāi)口，應(yīng)及時(shí)與對(duì)方溝通，共同戰(zhàn)勝困難。

　　孕中期

　　(第三個(gè)月到第六個(gè)月)

　　松懈

　　平安度過(guò)孕期的前三個(gè)月，準(zhǔn)媽媽已經(jīng)開(kāi)始習(xí)慣，看到自己身體和寶寶都很健康，容易松懈，認(rèn)為可以不到醫(yī)院做定時(shí)檢查。

　　張?jiān)伱繁硎具@是一種錯(cuò)誤心理，太過(guò)放松警惕，容易出現(xiàn)流產(chǎn)。

　　準(zhǔn)媽媽的心理天平：

　　積極情緒：

　　● 經(jīng)常瀏覽育兒網(wǎng)站或關(guān)注報(bào)紙的育兒心得，吸取成功媽媽的經(jīng)驗(yàn)，看她們是怎么生活的。

　　● 變得更加有愛(ài)心和同情心，更有女人味。

　　消極情緒：

　　● 容易受到傷害，依賴性特別強(qiáng)，這個(gè)時(shí)候表現(xiàn)得好像特別脆弱。

　　準(zhǔn)爸爸的心理天平：

　　積極情緒：

　　● 每天都可以和寶寶說(shuō)話，小家伙很棒，會(huì)隔著媽媽的肚子踢我。

　　● 陪著準(zhǔn)媽媽散步，商量著給寶貝取什么名字。

　　消極情緒：

　　● 自己工作壓力本來(lái)就大，還得不斷開(kāi)導(dǎo)妻子，有時(shí)甚至?xí)蔀槠拮拥摹俺鰵馔病薄?/p>

　　愛(ài)心提示：

　　張?jiān)伱繁硎?，?zhǔn)媽媽想要平安開(kāi)心地度過(guò)這個(gè)階段，可與準(zhǔn)爸爸一起努力：一是避免出現(xiàn)放松心理，準(zhǔn)爸爸要提醒妻子到醫(yī)院做檢查；二是隨著腹部逐漸“顯山露水”，準(zhǔn)媽媽會(huì)得到家人的加倍呵護(hù)，這時(shí)準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免在心理上過(guò)分依賴，準(zhǔn)爸爸可以讓妻子適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，有助于分娩。

　　孕晚期

　　(第六個(gè)月到寶寶快出生時(shí))

　　興奮

　　張?jiān)伱氛f(shuō)：“進(jìn)入孕晚期，孕婦會(huì)產(chǎn)生一種興奮與緊張的矛盾心理，從而導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、精神壓抑等問(wèn)題?！?/p>

　　專家表示，準(zhǔn)媽媽與準(zhǔn)爸爸可以交換心情日記或互留字條，清楚了解對(duì)方的心理變化與需要，表達(dá)感激與愛(ài)意，度過(guò)孕期最后階段。

　　準(zhǔn)媽媽的心理天平：

　　積極情緒：

　　● 喜歡看街上或公園里的小寶寶，覺(jué)得他們的一舉一動(dòng)都非常有意思。

　　● 喜歡和丈夫一起和肚里的寶寶說(shuō)話，慢慢撫摸他們。

　　消極情緒：

　　● 產(chǎn)后該如何恢復(fù)身材呢？

　　● 生寶寶時(shí)會(huì)很疼嗎？

　　準(zhǔn)爸爸的心理天平：

　　積極情緒：

　　● 寶寶的性格像我還是他媽呢，最好能綜合我倆的優(yōu)點(diǎn)。

　　● 向有孩子的朋友討教育兒心得。

　　消極情緒：

　　● 現(xiàn)在養(yǎng)孩子的費(fèi)用那么高，不知該如何應(yīng)付。

　　● 以后該如何教育孩子。

　　愛(ài)心提示：

　　由于臨近預(yù)產(chǎn)期，準(zhǔn)媽媽對(duì)分娩的恐懼愈加強(qiáng)烈。張?jiān)伱方榻B，消除產(chǎn)前恐懼心理，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽首先要正確了解分娩的全過(guò)程以及可能出現(xiàn)的情況，兩人可一起看有關(guān)分娩的書籍。

　　另外不宜提早入院，這樣會(huì)加大準(zhǔn)媽媽的緊迫感。