對準媽媽而言，通過食物來調(diào)養(yǎng)身體是一種有效和安全的方法。本期我們介紹如何運用食療來改善體質(zhì)，應(yīng)對血小板減小。

　　孕婦如發(fā)現(xiàn)自己身上有皮下出血點或粘膜出血不可大意，須警惕孕婦合并血小板減少性疾病。這種疾病一般表現(xiàn)為皮膚及粘膜出血，體表可見出血點，或皮下成片出血而成紫斑，刷牙時牙齦、口腔出血，或者是便血尿血等。如果出血反復(fù)發(fā)生可引起貧血。

　　但對于臨床沒有任何易出血的傾向或癥狀，血小板數(shù)量在5萬-10萬/微升，對胎兒和孕婦均無明顯影響，可放心繼續(xù)妊娠，也沒必要服用藥物，建議可以采用食療。

　　(1)赤小豆15克，紅糯米30克，煮粥，加紅糖一匙，每日一次。

　　(2)桂圓去殼12個，與紅糯米煮粥，加紅糖一匙，每日一次。

　　(3)紅番茄丁兩匙，紅糖一匙，加入紅米粥內(nèi)，每日一次。

　　(4)五香豬肝或羊肝50克切末，加入食醋、食鹽、味精等調(diào)味品，配食紅米粥。

　　(5)瘦肉末一匙，嫩菠菜(帶根)50克，一次放入煮沸的紅米粥內(nèi)燙熟，加鹽、味精、麻油適量。

　　(6)將一枚雞蛋打入煮沸的紅米粥內(nèi)，攪成蛋花；瘦肉火腿末兩匙，蒸熟后連湯倒在粥上，加鹽、味精適量，每日一次。

　　(7)菠菜50克，切碎放入煮沸的紅米粥內(nèi)燙熟，加鹽、味精、麻油適量，每日一次。

　　(8)黑木耳15克，紅棗15個，溫水泡發(fā)洗凈，放入小碗內(nèi)，加水和冰糖適量，隔水蒸1小時，吃木耳、紅棗(帶皮)，喝湯。另外，花生衣也有升血小板的作用，可適當服用。