孕中期食譜:番茄燜牛肉
番茄燜牛肉
材料
牛肉500克、番茄250克、濕淀粉35克。
調(diào)料
醬油、白糖、料酒、味精、蔥花、姜片、高湯各適量。
做法
1.牛肉洗凈,放入清水鍋中,加入蔥花、姜片,放在微火上燉爛。
2.撈出牛肉,晾涼,切成小方塊備用;把番茄用沸水燙一下,去皮和子,切成小方塊,放在另一個(gè)鍋里,加白糖煮透,倒出備用。
3.鍋內(nèi)放油,下入牛肉塊略炒,撈出。鍋內(nèi)放油,再放入醬油、白糖、料酒、味精、蔥花、姜片、高湯拌勻;然后放入牛肉,用微火煮五六分鐘,把番茄下入,再煮一二分鐘,用濕淀粉勾芡即可。
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