炎熱的夏天，準(zhǔn)媽媽吃什么好呢？

　　孕婦首先應(yīng)多吃蔬菜。如小白菜、黃瓜、番茄、扁豆、冬瓜等。

　　其次應(yīng)多吃豆制品，如豆腐、豆腐于、豆腐皮以及豆?jié){等。豆制品中含有35%—40%的植物蛋白質(zhì)和人體所必需的氨基酸。

　　最后，孕婦可適量吃些雞肉、豬肉，喝些爽口的紫菜場(chǎng)、金針蘑菇湯等。除上述外，孕婦還應(yīng)多吃水果，如西瓜、草蕾等，多喝水和果汁，及時(shí)補(bǔ)充因出汗過多而丟失的水分。但此時(shí)不要飲酒、咖啡和可口可樂等刺激性的飲料。