三個(gè)招數(shù)為你趕走難看橘皮紋

皮膚是所有女性都應(yīng)該細(xì)心呵護(hù)的重要部位，但是也是最容易出現(xiàn)問題的部位。其中，出現(xiàn)于腹部、臀部、大腿根處及手臂的“橘皮組織”，是讓很多女人頭疼的問題，也是窈窕曲線和光滑肌膚的大敵。

一、按摩推除法

這需要乳霜或乳液，或是精油的幫助。你可以選用市面上任何產(chǎn)品，功效是標(biāo)明緊膚或燃燒脂肪，或者對(duì)抗橘皮組織的產(chǎn)品。每天在沐浴后花五分鐘，以局部劃圈圈的方式，按摩腹部和腿部等產(chǎn)生橘皮組織的地方。 還有一個(gè)按摩法則，就是用手心向上拍打腿部和腹部皮膚，向上拍打有助于加速乳液滲透進(jìn)肌膚中，產(chǎn)生滋潤(rùn)和緊實(shí)的功效。

點(diǎn)評(píng)：皮膚滋潤(rùn)緊實(shí)了，身材看上去會(huì)更加窈窕輕盈哦！

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有氧運(yùn)動(dòng)除脂法

二、有氧運(yùn)動(dòng)除脂法

記住，是做輕松可以燃燒脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)，來加速血液的循環(huán)。例如騎腳踏車、慢跑、跳繩、跳韻律舞或是游泳等等，而不是做鍛鏈肌肉的重量訓(xùn)練。幾乎所有的女孩子進(jìn)健身房，都會(huì)擔(dān)心一個(gè)問題，就是會(huì)不會(huì)練出一身結(jié)實(shí)的肌肉，讓自己看起來更壯？所以，知道自己該怎么運(yùn)動(dòng)得法，來消除脂肪和橘皮組織，并且藉以緊實(shí)肌肉、修飾身材線條，真的十分重要。關(guān)于運(yùn)動(dòng)的頻率，美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)推薦正常人應(yīng)該在每周健身2-5次，如果你以前沒有健身習(xí)慣，就要從少量開始，每周兩次，然后慢慢增加到三次、四次。不要因?yàn)樽非罂焖傩Ч罅窟\(yùn)動(dòng)，那樣對(duì)身體是沒有好處的。

點(diǎn)評(píng)：多運(yùn)動(dòng)有助于消耗身體內(nèi)的脂肪含量，促進(jìn)血液循環(huán)，從而有效擺脫橘皮組織，同時(shí)也能重塑身體的 完美 曲線哦！

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食療法

三、食療法

蘋果：如果每天至少吃一只蘋果，橘皮組織會(huì)與你遠(yuǎn)離。蘋果富含的纖維物質(zhì)，可幫助人體排除廢料。蘋果含有豐富的維生素C，是緊致皮膚和營(yíng)造結(jié)實(shí)結(jié)締組織的好幫手。

葡萄柚：最新研究證實(shí)每頓飯前吃半只葡萄柚，能很好地消除橘皮。因?yàn)槭秤闷咸谚趾?，糖的代謝功能可以發(fā)揮到更佳，從而幫助降低體重。

木瓜：木瓜不僅富含清除廢料的木瓜蛋白酶，而且還提供β-胡蘿卜素。我們皮膚最重要的衛(wèi)士?jī)?chǔ)存在皮膚表層之中，從而保護(hù)皮膚免受紫外線的侵害。

蘋果醋：每天早餐前在一杯水中添入兩匙蘋果醋和兩匙蜂蜜，加水?dāng)嚢杈鶆蚝箫嬘?，可以促進(jìn)新陳代謝、更好地分解脂肪和碳水化合物。

點(diǎn)評(píng)：每天吃點(diǎn)水果，不但能夠減肥瘦身，解救橘皮紋，還能美容養(yǎng)顏，一舉三得！