及時(shí)補(bǔ)水，產(chǎn)后6~8小時(shí)一定要解小便

　　自然分娩的新媽媽第一次排尿非常重要。因?yàn)榘螂资艿椒置溥^(guò)程的擠壓，導(dǎo) 致敏感度降低，容易出現(xiàn)排尿困難，而充盈的膀胱會(huì)影響子宮的收縮，所以產(chǎn)后 6~8 小時(shí)最好進(jìn)行第一次排尿，以有效防止產(chǎn)后尿潴留。

　　如果出現(xiàn)排尿困難，可以采取下面的方法進(jìn)行緩解：

　　1。 放松心情，多喝水，促進(jìn)排尿。

　　2。 打開(kāi)水龍頭，誘導(dǎo)尿感。

　　3。 幫助新媽媽按摩小腹下方。

　　4。 用熱水袋敷小腹。

　　按摩關(guān)元穴、氣海穴，促 進(jìn)排尿

　　按摩關(guān)元穴能促進(jìn)尿液排出，預(yù)防產(chǎn)后尿潴留的發(fā)生。關(guān)元穴位于前正 中線上，臍下3寸，按摩時(shí)以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針?lè)较?摩動(dòng)3~5分鐘，然后隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。

　　按摩氣海穴能輔助治療產(chǎn)后小便不利等癥狀。氣海穴位于前正中線上，臍下1.5寸，按摩時(shí)用拇指或食指指腹按壓氣海穴3~5分鐘，力度適中。

　　——本文摘自由中國(guó)輕工業(yè)出版社授權(quán)的《協(xié)和專家+協(xié)和媽媽圈干貨分享 坐月子》一書