每個(gè)產(chǎn)程階段，準(zhǔn)爸爸只要用對(duì)方法，就可以有效地協(xié)助準(zhǔn)媽媽舒緩疼痛并給予重要的心理支持。

　　生孩子絕不是女人一個(gè)人的事情，現(xiàn)在越來(lái)越多的準(zhǔn)爸爸會(huì)陪同自己的妻子一起生產(chǎn)，共同見(jiàn)證小寶寶的降生。不過(guò)由于許多準(zhǔn)爸爸不了解一些陪產(chǎn)常識(shí)，根本無(wú)法協(xié)助另一半舒緩產(chǎn)痛。其實(shí)，每個(gè)產(chǎn)程階段，準(zhǔn)爸爸只要用對(duì)方法，就可以有效地協(xié)助準(zhǔn)媽媽舒緩疼痛并給予重要的心理支持。

　　產(chǎn)程3階段

　　在學(xué)習(xí)如何協(xié)助準(zhǔn)媽媽舒緩產(chǎn)痛前，先來(lái)了解一下整個(gè)產(chǎn)程3階段(開(kāi)口期、娩出期與后產(chǎn)期)的過(guò)程中，準(zhǔn)媽媽感受的產(chǎn)痛強(qiáng)度變化。

　　產(chǎn)程第1期 開(kāi)口期

　　開(kāi)口期主要是指準(zhǔn)媽媽正在待產(chǎn)的整個(gè)過(guò)程。在此階段，陣痛的感覺(jué)還算輕松，趁有食欲的時(shí)候可以吃些食物來(lái)儲(chǔ)存體力。另外，可以調(diào)整一下姿勢(shì)讓自己覺(jué)得舒服，或是利用散步和另一半聊聊天以緩和情緒。

　　開(kāi)口期可做的6件事

　　產(chǎn)程第1階段，準(zhǔn)媽媽大部分都還處于待產(chǎn)的狀態(tài)，準(zhǔn)爸爸在這時(shí)可以進(jìn)行以下幾項(xiàng)工作，給予待產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽一些心理支持。

　　1.補(bǔ)充水分

　　準(zhǔn)爸爸隨時(shí)詢問(wèn)準(zhǔn)媽媽是否需要補(bǔ)充水分，最好在水杯中附上一支吸管，讓準(zhǔn)媽媽可以輕松地?cái)z取水分。

　　2.觀察子宮收縮與胎兒的心跳

　　觀察床邊的胎音以及陣痛監(jiān)測(cè)器，來(lái)了解母體與胎兒的狀況。

　　3.準(zhǔn)備食物以儲(chǔ)存能力

　　由于此階段準(zhǔn)媽媽的陣痛感受尚未達(dá)到高峰，準(zhǔn)爸爸可以準(zhǔn)備三餐，讓準(zhǔn)媽媽有足夠的體力面對(duì)生產(chǎn)。

　　4.協(xié)助如廁

　　由于準(zhǔn)媽媽在待產(chǎn)的過(guò)程中，會(huì)因?yàn)殛囃词谷鐜^為困難，準(zhǔn)爸爸可以陪同準(zhǔn)媽媽如廁，減輕準(zhǔn)媽媽的困難。

　　5.協(xié)助更換產(chǎn)墊

　　在待產(chǎn)的過(guò)程中，護(hù)理人員會(huì)在媽媽的臀部下方墊上一層產(chǎn)墊，保持被褥的清潔，準(zhǔn)爸爸可以在旁隨時(shí)觀察產(chǎn)墊的狀況，提醒護(hù)理人員前來(lái)更換。

　　6.輕按腰部減痛

　　準(zhǔn)爸爸可以握拳，以手指背面輕壓產(chǎn)婦的背部，可以有效地舒緩疼痛感。

　　引起陣痛的3要素

　　要素1. 子宮收縮的疼痛

　　子宮由肌肉組成，在陣痛間歇的過(guò)程中會(huì)變得松馳，當(dāng)一波波的陣痛來(lái)臨時(shí)，子宮會(huì)變得緊繃。

　　要素2. 胎兒壓迫骨盆的神經(jīng)和骨骼的疼痛

　　胎兒降到產(chǎn)道時(shí)，腰、臀以及大腿等部位，會(huì)開(kāi)始逐一產(chǎn)生疼痛感。

　　要素3. 胎兒通過(guò)產(chǎn)道時(shí)的牽引性疼痛

　　子宮口、產(chǎn)道以及會(huì)陰等的柔軟度都有其伸展的極限，當(dāng)其組織與皮膚受到胎兒下降的牽引時(shí)，會(huì)格外疼痛。

　　產(chǎn)程第2期 娩出期

　　當(dāng)子宮頸口接近全開(kāi)時(shí)，就要準(zhǔn)備進(jìn)入娩出期的階段。產(chǎn)婦身旁最好有另一半陪產(chǎn)，給予足夠的心理支持，分散產(chǎn)婦的注意力，協(xié)助產(chǎn)婦正確用力。

　　娩出期可做的4件事

　　產(chǎn)程進(jìn)入第2階段時(shí)，子宮頸口已經(jīng)全開(kāi)，產(chǎn)婦可以配合陣痛的頻率，跟隨護(hù)理人員的指導(dǎo)，使力生產(chǎn)。

　　正確使力3重點(diǎn)

　　重點(diǎn)1. 臉部

　　收縮下巴，盡量放松臉部的肌肉，陣痛開(kāi)始時(shí)，應(yīng)睜開(kāi)眼睛看著肚臍，收縮下巴將嘴巴緊閉。由于臉部用力無(wú)法有效幫助胎兒娩出，因此要盡量避免咬緊牙根或皺眉頭。

　　重點(diǎn)2. 背部

　　背部與腰部要緊靠著分娩臺(tái)，使力時(shí)，手要緊握著臥把或握桿，手臂和肩膀盡量放松，將力量傳到下半身。

　　重點(diǎn)3. 腳部

　　雙腳應(yīng)盡量張開(kāi)，加上腳跟的力量，腳底應(yīng)緊貼著腳踏臺(tái)，腳跟用力踩，就能順利使出力量。兩腳盡量張開(kāi)，對(duì)于胎兒娩出有很大的幫助。

　　1.陪伴產(chǎn)婦的左后方

　　準(zhǔn)爸爸在陪產(chǎn)的過(guò)程中，可站在產(chǎn)婦的左側(cè)方，給予支持、鼓勵(lì)。

　　2.補(bǔ)充水分

　　在娩出期的過(guò)程中，產(chǎn)婦耗費(fèi)相當(dāng)大的體力，準(zhǔn)爸爸可以用棉花棒蘸上開(kāi)水，擦試在產(chǎn)婦的雙唇上，以補(bǔ)充流失的水分。

　　3.協(xié)助用力(握手)

　　準(zhǔn)爸爸可以緊握產(chǎn)婦的手，讓產(chǎn)婦更容易使力。由于產(chǎn)婦看不見(jiàn)胎兒娩出的狀況，準(zhǔn)爸爸可以隨時(shí)告訴產(chǎn)婦目前的生產(chǎn)狀況。

　　4.照相或錄影留念

　　對(duì)許多準(zhǔn)爸媽而言，生產(chǎn)是件讓人難忘的回憶，準(zhǔn)爸爸可拍下或錄下生產(chǎn)的過(guò)程，作為日后珍藏的回憶。

　　產(chǎn)程第3期 后產(chǎn)期

　　后產(chǎn)期是指將胎盤(pán)娩出的時(shí)期，胎盤(pán)一旦順利娩出，生產(chǎn)也就結(jié)束，等醫(yī)師處理好會(huì)陰的傷口后，就進(jìn)恢復(fù)室觀察與休養(yǎng)。

　　后產(chǎn)期可做的2件事

　　產(chǎn)程進(jìn)入第3階段時(shí)，胎兒已順利娩出，胎盤(pán)也趁著微弱的陣痛一同娩出。此時(shí)的陣痛感變得較為緩和，產(chǎn)婦可稍作休息。

　　1.觀察媽媽產(chǎn)后的狀況

　　產(chǎn)后需到觀察室休養(yǎng)并觀察約30分鐘，以防產(chǎn)后大出血或其他的意外狀況，爸爸可隨時(shí)協(xié)助觀察媽媽產(chǎn)后的狀況。

　　2.協(xié)助哺喂母乳

　　醫(yī)護(hù)人員會(huì)讓自然產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后進(jìn)行照看寶寶的工作，爸爸可以在旁協(xié)助媽媽哺喂母乳。

　　產(chǎn)后住院期間

　　產(chǎn)后住院期間，是產(chǎn)后婦女生理、心理都較為虛弱的階段，很需要身旁的親友給予協(xié)助與鼓勵(lì)，這時(shí)，爸爸一樣可以繼續(xù)提供貼心的協(xié)助與幫忙。

　　1.按摩子宮

　　為了要增加子宮的收縮使惡露排出，爸爸可以向護(hù)理人員學(xué)習(xí)子宮按摩的技巧。

　　2.準(zhǔn)備會(huì)陰沖洗瓶

　　產(chǎn)后的會(huì)陰傷口照護(hù)與清潔也是重點(diǎn)之一，爸爸可以在沖洗瓶中裝入溫開(kāi)水，使產(chǎn)后媽媽方便清潔。

　　準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)流程

　　夫妻雙方到待產(chǎn)室

　　產(chǎn)房護(hù)士幫產(chǎn)婦做胎心音監(jiān)測(cè)及產(chǎn)道內(nèi)診檢查。

　　確定要生產(chǎn)，辦理入院許可。

　　征詢準(zhǔn)爸爸是否要陪產(chǎn)。

　　待產(chǎn)室與產(chǎn)房簡(jiǎn)介。

　　陪產(chǎn)技巧準(zhǔn)備和注意事項(xiàng)說(shuō)明。

　　拉瑪茲呼吸法的技巧指導(dǎo)。

　　入產(chǎn)房前準(zhǔn)爸爸更換隔離衣、戴手術(shù)帽與口罩。

　　準(zhǔn)爸爸在產(chǎn)房?jī)?nèi)的位置安排及注意事項(xiàng)說(shuō)明。

　　準(zhǔn)爸爸學(xué)習(xí)鼓勵(lì)太太呼吸及用力的技巧。

　　產(chǎn)后于恢復(fù)觀察30分鐘，穩(wěn)定后送回病房。