許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。其實(shí)，富含蛋白質(zhì)的食物攝入過多，會(huì)影響女性受孕的成功率。研究發(fā)現(xiàn)，如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%，就會(huì)干擾胚胎發(fā)育初期的正?；蛴∮洠绊懪咛ブ埠吞喊l(fā)育，導(dǎo)致流產(chǎn)幾率增加。

　　1、孕期為何要“逐月養(yǎng)胎”？

　　“因時(shí)擇食”是指婦女懷孕后，一要注意根據(jù)妊娠的月份不同，隨時(shí)更換食譜；二是隨著季節(jié)的變化，在飲食上有所差異。

　　健康863網(wǎng)婦幼專家指出：“人與天地相應(yīng)，與日月相參”，自然界氣候的變化，時(shí)時(shí)影響著人體的生理、病理，孕婦更容易受影響。因此，隨著胎兒在孕婦體內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育，其營(yíng)養(yǎng)需求不同，故孕婦的飲食不應(yīng)千篇一律，應(yīng)根據(jù)胎兒和胎盤的成長(zhǎng)，適應(yīng)其生理性、代謝性需要，采取適宜的飲食。

　　2、孕期如何“逐月養(yǎng)胎”？

　　妊娠1月：胚胎始成，孕婦多食喜酸，此時(shí)飲食應(yīng)精細(xì)熟爛，主食宜食大麥粉，副食調(diào)味以酸味為主，酸味養(yǎng)肝血以養(yǎng)胞胎。

　　妊娠2月：勿食辛辣腥燥之品。此時(shí)孕婦常有腰脊強(qiáng)痛，小腹拘急，自覺乍熱乍寒反應(yīng)，可服用艾葉湯治療。藥劑有艾葉、丹參、當(dāng)歸各6克，黨參、阿膠各9克，甘草3克，生姜18片，大棗12枚，煎湯飲用。

　　妊娠3月：孕婦易喜易怒，宜服雄雞湯：取肥公雞1只燉湯，加甘草、黨參、茯苓、阿膠各6 克，黃芩、白術(shù)各3克，麥門冬9克，白芍12克，大棗12枚，生姜3片，能調(diào)肝養(yǎng)胎。

　　妊娠4月：孕婦常慍慍欲吐，食欲缺乏。日常飲食宜進(jìn)粳米粥，菜肴常食魚肉，并可服菊花湯：取烏雞1只燉湯，加菊花10克，麥門冬5克，阿膠9克，黨參3克，甘草、當(dāng)歸各6克，生姜15片，半夏12克，大棗12枚，可調(diào)和肝氣，消肝養(yǎng)胎。

　　妊娠5月：主食米面雜糧，副食宜以高蛋白的牛、羊肉為主。若心煩欲嘔，腹?jié)M痛，胎動(dòng)無常處，宜服阿膠湯：取雌烏雞1只燉湯，加阿膠10克，吳茱萸10克，生姜18克，當(dāng)歸、白芍、甘草、黃芩各6克，黨參、麥門冬各3克，可止嘔、鎮(zhèn)痛、安胎。

　　妊娠6月：應(yīng)常食粳米粥，副食常啖飛禽走獸之肉，以強(qiáng)腎堅(jiān)骨，勿大飽，勿食堅(jiān)硬之物。如有突然胎動(dòng)劇烈，寒熱往來，腹內(nèi)脹滿，身體水腫，可服麥門冬湯：取雌烏雞1 只燉湯，麥門冬10克，白術(shù)、芍藥、黃芩、甘草各6克，干地黃9克，阿膠12克，生姜18 片，大棗15枚。

　　妊娠7月：飲食應(yīng)避寒涼，如有精神緊張，腹痛腹?jié)M，手足冷，可用蔥白湯：取黃雄雞1只燉湯，蔥白1把，生姜20片，生夏5克， 甘草、當(dāng)歸、黃芪、麥門冬各10克，阿膠，黨參各6克，黃芩3克，旋復(fù)花1克，能溫散血中之寒，養(yǎng)血、補(bǔ)氣、安胎。

　　妊娠8月：勿食燥熱生火之物，如有周體疼痛，小便不利等反應(yīng)者，宜服芍藥湯，取雌烏雞1只燉湯，加芍藥12克，生姜12片，厚樸6克，甘草、當(dāng)歸、白術(shù)、黨參各9克，薤白10克。

　　妊娠9月：為防早產(chǎn)，可取豬腎1具，氽湯，另加白術(shù)12克，茯苓、桑寄生、干姜、干地黃、川芎各9克，麥門冬10克，附子3克，大豆15克。

　　3、為何孕婦臨產(chǎn)前要調(diào)節(jié)飲食？

　　臨產(chǎn)前，由于子宮收縮給產(chǎn)婦造成的疼痛和忙于做產(chǎn)前準(zhǔn)備，往往在飲食方面注意不夠，有些產(chǎn)婦甚至因心情焦慮而不愿進(jìn)餐。

　　分娩雖屬于生理過程，但因產(chǎn)婦體力消耗大，生理負(fù)擔(dān)重，受傷機(jī)會(huì)多，并易產(chǎn)生意外，危及母嬰兩人的生命安全和健康。因此，除了應(yīng)做好產(chǎn)前的各種準(zhǔn)備外，還應(yīng)重視產(chǎn)前的飲食調(diào)節(jié)，滿足能量的供應(yīng)，否則會(huì)造成難產(chǎn)。