美國“全國健康母親、健康嬰兒聯(lián)盟”的專家建議，想懷孕、孕期中或正在哺乳的女子應(yīng)常吃金槍魚等富含歐米伽－3脂肪酸的魚類，不僅能促進(jìn)嬰兒腦部發(fā)育和發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能，還能幫助母親抵御產(chǎn)后抑郁癥。除上述魚類外，胡桃、亞麻籽等也有相同功效。

　　但水體污染容易使上述魚類體內(nèi)聚積汞，而汞對(duì)人體腦部和神經(jīng)有害。美國食品和藥物管理局(FDA)曾于2001年、2004年分別頒布消費(fèi)者指南，提醒兒童與孕期、哺乳期或準(zhǔn)備懷孕的婦女，每周對(duì)一些魚類的攝入量不要超過0.34千克。

　　美國“汞政策工程”負(fù)責(zé)人邁克爾·班德因此提醒，人們按建議值吃魚時(shí)，要盡量選擇未受汞污染的魚類。