新華網(wǎng)上海11月5日專電(記者 仇逸)準(zhǔn)媽媽吃得又好又多，就能使肚子里的寶寶健康嗎？由雅培公司委托丫丫網(wǎng)、愛孕網(wǎng)進(jìn)行的一項(xiàng)“孕期生活習(xí)慣網(wǎng)絡(luò)調(diào)查”最近公布結(jié)果：孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)過剩比例偏高，超過半數(shù)的受訪者自認(rèn)孕期營(yíng)養(yǎng)知識(shí)不足。專家由此建議，孕期營(yíng)養(yǎng)“過猶不及”，飲食推薦攝入“九個(gè)一”。

　　在接受調(diào)查的700多位對(duì)象中，約有66%的孕婦認(rèn)為自己營(yíng)養(yǎng)十分充足，甚至達(dá)到“過?！睜顟B(tài)。著名嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)和優(yōu)生保健專家、中福會(huì)國(guó)際和平婦嬰保健院沈月華教授表示，孕期營(yíng)養(yǎng)并非越多越好。營(yíng)養(yǎng)過剩和營(yíng)養(yǎng)不足都會(huì)影響母親健康和胎兒正常發(fā)育。

　　“我們發(fā)現(xiàn)，孕期多種并發(fā)癥如孕期糖尿病、妊高癥、高血脂等，均與飲食不當(dāng)有關(guān)。”沈月華教授說，即使是水果、牛奶類等有益食物，準(zhǔn)媽媽們也不宜無(wú)限制地?cái)z入。

　　如何才能吃得恰到好處？在本次調(diào)查中，一半的準(zhǔn)媽媽對(duì)此表示茫然。懷孕8個(gè)月的外企白領(lǐng)陳瑛說，因?yàn)闆]有一個(gè)營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，自己吃多吃少、該吃什么都沒什么概念，只能按老一套的經(jīng)驗(yàn)來(lái)進(jìn)補(bǔ)。

　　沈月華教授表示，科學(xué)的“0歲前營(yíng)養(yǎng)規(guī)劃”，將使寶寶終身受益。孕期飲食應(yīng)每天達(dá)到“九個(gè)一”標(biāo)準(zhǔn)，包括1杯至2杯奶制品(約500毫升)；1份糧食(250克至300克)、粗細(xì)糧搭配；1斤蔬菜(250克)；1個(gè)到2個(gè)水果(150克至300克)；100克豆制品；100克肉類；1個(gè)雞蛋；一定量的調(diào)味品油(20克至25克)、鹽6克、不用或少用糖；一定的飲水量(2000毫升)。 (新華網(wǎng))