孕婦補鐵多吃瘦肉
健康時報博友后留言:聽說孕婦不能靠吃菠菜補鐵,那該選什么食物?
第四軍醫(yī)大學西京醫(yī)院營養(yǎng)科主任趙長海:一般來說,孕婦只要平衡膳食,適當多吃些瘦肉和動物血是能補鐵的。補鐵的同時還應補充些復合維生素B、葉酸等,這些都可以幫助鐵的代謝。
如果孕婦步入孕中期后,血液稀釋出現缺鐵性貧血,那就不能單靠食補,要吃些藥物制劑來補鐵,比如力蜚能-150等。
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