天氣越來越熱，滿大街琳瑯滿目的冷飲成了大家的消暑首選。然而不少人對(duì)它們的心情很復(fù)雜：有人怕吃冷飲影響身材；有人把吃冷飲當(dāng)做預(yù)防夏季中暑的良方；有人還認(rèn)為吃冷飲會(huì)影響健康……

　　那么，冷飲究竟是好是壞呢？

　　冷飲吃多了肚子會(huì)變大？

　　流言說法：大S在一次節(jié)目上說，自己維持身材的秘密之一就是不吃冷飲。她的理由是：人體在冬天會(huì)囤積脂肪，因此如果腹部寒冷自然而然會(huì)囤積脂肪，所以冷飲吃多的人肚子會(huì)特別大。

　　偵緝結(jié)果：正確率50%

　　聽起來，這似乎是一個(gè)不太靠譜的說法，但卻得到了中醫(yī)的肯定。不過，大S的解釋不科學(xué)。吃下冷飲后，人胃腸道的溫度就會(huì)降低，血液循環(huán)與淋巴循環(huán)都變得緩慢，影響腹部循環(huán)代謝，抑制了腹部脂肪的消耗。尤其是濕熱體質(zhì)的人，吃多了冷飲容易發(fā)胖。

　　從中醫(yī)“陽(yáng)化氣 陰成形”的角度來講，寒冷的東西屬陰，容易“成形”造成堆積，而人體的下半身都屬陰，陰會(huì)堆積在陰處。特別是體質(zhì)偏寒的人，如果吃多了冷飲，很容易造成下半身的脂肪堆積，小腹會(huì)變大。

　　孕婦吃冷飲孩子下巴會(huì)抖？

　　流言說法：關(guān)于孕婦不能吃冷飲的原因，民間有兩種說法：第一種版本是吃冷飲可能會(huì)導(dǎo)致宮縮，引發(fā)流產(chǎn)。還有一說法是，孕婦吃冷飲，孩子生下來之后，下巴會(huì)發(fā)抖。

　　偵緝結(jié)果：正確率0%

　　以上說法沒有科學(xué)依據(jù)。不過，專家建議孕婦盡量不要吃冷飲。首先，大多數(shù)冷飲脂肪含量偏高，而孕婦在妊娠期間，激素水平發(fā)生變化，代謝異常。吃多了高脂冷飲很容易引發(fā)高血脂、脂肪肝等疾病。其次，吃冷飲容易引起胃腸道疾病。最后，孕產(chǎn)期，人體對(duì)冷熱刺激的反應(yīng)非常大，冷飲很容易刺激胃腸道和消化道，會(huì)影響孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，進(jìn)而影響胎兒。

　　夏天吃冷飲能防中暑？

　　流言說法：有人認(rèn)為孩子絕對(duì)不能碰冷飲。也有部分家長(zhǎng)則認(rèn)為：夏天很熱的時(shí)候，適當(dāng)給寶寶吃點(diǎn)冷飲可以預(yù)防中暑。

　　偵緝結(jié)果：正確率0%

　　給孩子吃冷飲預(yù)防中暑的說法是不科學(xué)的。兒保消化科專家建議，5歲以上的孩子，可以適當(dāng)吃一些冷飲，而5歲以下的孩子盡量不要吃。由于孩子的胃血管比較敏感，冷熱的刺激很容易引起胃血管的收縮，經(jīng)常吃冷飲，很容易傷害到孩子的胃。而且，一旦孩子愛上甜食、冷飲，那么胃口會(huì)變差，影響正常進(jìn)餐。

　　劇烈運(yùn)動(dòng)后不能吃冷飲？

　　流言說法：不少人會(huì)在劇烈運(yùn)動(dòng)過后，買點(diǎn)冷飲來涼快涼快。不過，現(xiàn)在有一種說法是，劇烈運(yùn)動(dòng)后不能碰冷飲，否則可能會(huì)造成猝死。

　　偵緝結(jié)果：正確率100%

　　運(yùn)動(dòng)后吃冷飲導(dǎo)致猝死的說法，有些夸張。專家認(rèn)為，劇烈運(yùn)動(dòng)過后，偶爾吃一兩次冷飲或者冰的飲料，對(duì)于健康的成年人來說，并沒有太大問題。但是，長(zhǎng)期如此，會(huì)引起胃腸道痙攣、胃黏膜受損、菌群變亂、腹瀉等癥狀，尤其是冰的碳酸飲料更甚。

　　劇烈運(yùn)動(dòng)過后，人體需要補(bǔ)充糖分、鹽分和電解質(zhì)，所以喝一些常溫的功能性飲料是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)，補(bǔ)充水分是正確的，但必須適量，過量的水分容易引起胃腸道蠕動(dòng)異常，反而會(huì)影響人體健康。

　　【偵緝備忘】

　　冷飲并非一無(wú)是處，關(guān)鍵還是要選對(duì)時(shí)間和適可而止。給大家提供以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)。

　　適時(shí)：不宜在飯前、飯后、運(yùn)動(dòng)后吃冷飲。長(zhǎng)期待在空調(diào)房間的人，則應(yīng)該少喝冰鎮(zhèn)飲料。

　　適量：冷飲的攝入量，一次以不超過150ml為宜。換句話說，一次吃一支棒冰或者一盒冰淇淋就足夠了，喝飲料一次盡量不要超過半瓶。

　　慢速：醫(yī)生表示，一口氣喝冷飲的感覺雖好，但危害很大，正確吃冷飲的方法是慢而又慢。

　　看體質(zhì)：選擇冷飲之前，應(yīng)先了解自己的體質(zhì)。如體質(zhì)偏寒的人就不適合吃冷飲。 文/李煦 吳婧