葉酸已經(jīng)成為準(zhǔn)媽媽們的必需攝入品，但葉酸究竟需要服用多長(zhǎng)時(shí)間、從什么時(shí)間開(kāi)始服用？很多準(zhǔn)媽媽還是一頭霧水。對(duì)此專(zhuān)家指出，葉酸在孕前3個(gè)月到孕后3個(gè)月服用即可，不宜過(guò)量補(bǔ)充。

　　北京大學(xué)第一醫(yī)院兒科主任醫(yī)師黃建萍介紹，葉酸是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動(dòng)物肝臟中儲(chǔ)存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過(guò)程，是合成人體重要物質(zhì)DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形外，還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。所以建議準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言星?個(gè)月到懷孕后3個(gè)月這半年內(nèi)，每天服用400微克的葉酸，可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

　　要注意的是，服用葉酸應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不要擅自加大劑量。目前市場(chǎng)上還有1毫克規(guī)格的葉酸片，是每天推薦劑量400微克的兩倍還多，但這一規(guī)格不一定適用于孕婦，因?yàn)殚L(zhǎng)期大劑量服用葉酸片對(duì)孕婦和胎兒會(huì)產(chǎn)生不良的影響，所以一定不要擅自濫服。