孕期營養(yǎng)不發(fā)胖的飲食建議

　　如今，懷孕的“準(zhǔn)媽媽”們總在擔(dān)心，肚子里的孩子是不是營養(yǎng)不夠，自己的肚皮為什么沒有別的孕婦大？因為，孕婦在孕期的營養(yǎng)將直接對胎兒造成影響。據(jù)調(diào)查顯示，雖然現(xiàn)在食物的種類越來越豐富，但“準(zhǔn)媽媽”吃得卻不一定合理……>>全文

　　孕期營養(yǎng)不發(fā)胖的13種食物

　　準(zhǔn)媽媽的飲食規(guī)則里有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強(qiáng)干”。以下幾種食品，既能滿足你挑剔的胃口，又能保證低脂低熱量，只要不過量食用，就不會發(fā)胖……>>全文

　　讓孕婦不發(fā)胖的飲食技巧

　　飲食并非少吃就能減肥;如進(jìn)食的技巧、食物的烹調(diào)、飲食的選擇等等，皆是控制體重的關(guān)鍵。同樣的營養(yǎng)價值，如果選擇熱量較低的食物，對體內(nèi)的寶寶并沒有差別，但是對于母親本身，可是影響很大唁!而且這些觀念及技巧……>>全文

　　孕期營養(yǎng)不發(fā)胖的6個手段

　　懷孕期間，在飲食上花點小心思，用點小辦法，就可以做到補充了了營養(yǎng)卻不長肉，這樣做不僅有利于寶寶的健康，也方便自己的產(chǎn)后恢復(fù)……>>全文

　　準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)不發(fā)胖的美食(圖)

　　如何吃得既營養(yǎng)健康又不會發(fā)胖，是每位孕婦的必修課題。定時定量：三餐不定時，最容易發(fā)胖， 也會導(dǎo)致身體不健康。所以，定時定量才是健康飲食方式。拒絕快餐店的誘惑：外食的烹調(diào)方法，常是高油、高鹽、高糖，其所造成的后……>>全文

　　8個小竅門幫準(zhǔn)媽媽控制體重

　　老人們說一個人吃兩個人補，多吃、吃好才能生個健康寶寶。為了下一代的健康，準(zhǔn)媽媽將自身體重問題拋之腦后，盡可能地多吃。但是，體重的過度增加，不僅增添了新媽媽的煩惱，還給寶寶的健康帶來了?！?gt;>全文

　　孕期均衡飲食打造標(biāo)準(zhǔn)體重(圖)

　　相信每位準(zhǔn)媽媽都會關(guān)心自己的體重問題。一旦出現(xiàn)體重增加過多的情況，準(zhǔn)媽媽就會擔(dān)心這些重量將會永遠(yuǎn)加在自己身上，產(chǎn)后減肥的壓力會一直揮之不去；但是如果體重增加不足，準(zhǔn)媽媽又會擔(dān)心胎兒健康是否出現(xiàn)了問題……>>全文