日本的一項研究表明，白開水對人體有“內洗滌”的作用。另有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25～30攝氏度的新鮮的開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，刺激腸胃蠕動，有利定時排便，防止痔瘡便秘。

　　早晨空腹飲水能很快被胃腸吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環(huán)，補充細胞夜間丟失的水分。 但是，做為正在孕育寶寶的準媽媽們：早上的一杯白開水非常重要，但要注意的是：有4種水千萬不能喝！

　　孕婦還要注意不是所有的水都能喝，有以下幾種水不能喝：

　　1)不要喝久沸或反復煮沸的開水。例如大鍋爐里的水，因為水在反復沸騰后，水中的亞硝.酸銀、亞硝.酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以后，會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白，從而引起血液中毒。

　　2)孕婦切忌喝沒有燒開的自來水。因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用，會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水，因為隨著瓶內水溫的逐漸下降，水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝.酸鹽，對孕婦身體的內環(huán)境極為不利。

　　3)孕婦不要喝保溫杯沏的茶水。因為茶水中含有大量的茶堿、芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而降低，茶水苦澀，有害物質增多，飲用后引起消化系統(tǒng)及神經系統(tǒng)的紊亂。

　　4)孕婦更不能喝蒸飯或者蒸肉后的“下腳水”。

　　記者 余星雨