如今的生活越來越好，晉升準(zhǔn)媽咪后容易多吃，導(dǎo)致不少女性原先并沒有糖尿病，卻在懷孕后成為了“糖媽咪”?；忌咸悄虿≈笤撊绾慰刂骑嬍常课覀兲卣?qǐng)來專家進(jìn)行詳細(xì)解說！

　　一、合理控制能量攝入

　　每天的能量控制在1200kcal~1800kcal，就可以將巨大兒的發(fā)生率降低至6%，不控制能量攝入的孕媽咪，巨大兒的發(fā)生率為23%。患有妊娠期糖尿病的孕媽咪過分的控制能量，有可能因?yàn)榧铀僦痉纸舛l(fā)生“酮癥酸中毒”的并發(fā)癥，會(huì)對(duì)胎寶寶的神經(jīng)發(fā)育造成損害。

　　二、合理分配餐次！

　　對(duì)于已經(jīng)患上妊娠期糖尿病的孕媽咪，一次進(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速上升，進(jìn)食之前空腹太久時(shí)人體容易產(chǎn)生酮體，所以要合理分配餐次：少量多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5～6餐，對(duì)孕媽咪維持血糖值平穩(wěn)以及避免酮血癥發(fā)生都有幫助。

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    全天烹調(diào)用油：植物油20g

　　三、“糖媽咪”不能吃的

　　1.咖啡因

　　咖啡、茶和含蘇打的飲料中含有大量咖啡因，它對(duì)心臟及中樞神經(jīng)系統(tǒng)都有刺激作用。

　　2.酒精

　　妊娠婦女飲酒將會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育及出生后的智力造成不良影響，而且酒精對(duì)糖尿病的控制也不利。