黑糯米粥給孕媽咪增強(qiáng)體質(zhì)
黑糯米粥
原料:黑糯米100克,核桃仁20克,芝麻10克,蜂蜜、桂花糖各適量。
制法:
1、黑糯米淘凈;核桃仁洗凈,待用。
2、將黑糯米放入鍋中,加清水適量,用大火燒沸,再改小火煮至米爛。
3、加入芝麻、核桃仁稍煮,再加蜂蜜、桂花糖即可。
食用功效:益氣補(bǔ)血,固腎潤腸。對(duì)大便秘結(jié)、體虛氣弱的孕婦有療效。
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