臉部減肥竅門 打造完美小V臉
經(jīng)期瘦臉
經(jīng)期是最適合做瘦臉按摩,因?yàn)檠貉h(huán)流暢,按摩也就會(huì)很輕松達(dá)到想要的效果。順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。
先從一邊臉頰做起,用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復(fù)按摩10-20次,經(jīng)常這樣做就可以改變那個(gè)地方的輪廓還可以促進(jìn)血液循環(huán),然后在以同樣的方式做另一側(cè)。主要按摩鼻翼處及周圍,這樣對(duì)消除臉部浮腫時(shí)很有效果的。
柿子干,超強(qiáng)的瘦臉?biāo)?/p>
柿子干味甜可口,對(duì)于喜歡吃甜食想要瘦臉的MM來說,是最佳的選擇。
柿子干中含有營養(yǎng)價(jià)值非常高,一個(gè)柿子干的維生素C就能滿足人體一天所需的用量,同時(shí)也能幫助腸胃蠕動(dòng)。需要注意的是,食用柿子干后,不能與海帶、紫菜、蘿卜同食。
對(duì)著鏡子做運(yùn)動(dòng)
瘦臉是一項(xiàng)艱巨的任務(wù),覺得有必要瘦臉,又感覺無趣的MM可以對(duì)著鏡子做一下臉部運(yùn)動(dòng)。
這樣可以被自己的可愛模樣逗樂,吐出舌頭,發(fā)出“啊”“嗚”“一”之類的音,堅(jiān)持每一個(gè)音堅(jiān)持幾秒,有空的時(shí)候變做做。
伸舌頭瘦臉動(dòng)作
立正站好,讓上下身都位于同一平面上。將頭往后仰,面部朝正上方。
雙手交叉分別放在兩側(cè)鎖骨位置,舌頭向上伸,盡量朝鼻頭方向伸出,然后再收回,反復(fù)重復(fù)做20-50次即可。一定要注意伸舌頭動(dòng)作不能太急促和太用力,以免弄傷了自己。
木瓜牛奶
方法:將半個(gè)木瓜去籽,切成小塊,之后加入一杯牛奶,入粉碎機(jī)打碎即可,就完成了一杯美容又瘦臉木瓜牛奶汁。
效果:木瓜與牛奶的搭配,相信很多人知道,是一個(gè)豐胸的最佳良品,但其實(shí)除了在豐胸有效果外,也是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。
首先,木瓜有非常好的去脂功效,對(duì)于臉部肥胖的女士來說,不但讓臉部肌膚變得更加滑嫩,瘦臉的效果同時(shí)也完美做到,另外有了牛奶含有大量能加快脂肪燃的物質(zhì),那么在瘦臉道路上,成就鵝蛋臉的夢(mèng)想是輕而易舉的事情。
瘦臉瑜伽
1、面朝前方,雙唇抿住,眼睛睜大,保持5秒。再將嘴唇成O形向前突出,保持5秒。反復(fù)重復(fù)3次。
2、面朝前方,肩膀下沉,嘴巴閉合,兩眼睜開,保持5秒。嘴角向右上方翹起,同時(shí)閉上右眼,保持5秒,左右各重復(fù)幾次。這款瑜伽動(dòng)作能促進(jìn)血液循環(huán),增加肌膚的彈性。
離煙酒、高鈉鹽食物
女生一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣,那就是要遠(yuǎn)離酒水和高鈉鹽食物,要多吃一些含有高鉀質(zhì)的食物,這些對(duì)于消除臉部浮腫很有幫助。
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