秘笈一：通過(guò)飲食補(bǔ)水

適當(dāng)?shù)某孕╄凌恕⒗娴人侄嗟乃?，這些水果既能生津止渴，又可以補(bǔ)充維生素，特別是一些富含維生素C的水果更可以養(yǎng)顏美白，比如說(shuō)在家里備上一些檸檬水，即補(bǔ)水又養(yǎng)顏美白。

秘笈二：晨起一杯淡鹽水，晚上一杯蜂蜜水

民間有句諺語(yǔ)“晨起喝杯淡鹽湯，勝過(guò)醫(yī)生去洗腸”。人在經(jīng)過(guò)一夜的休整，從尿液、皮膚、呼吸中排出了大量的水分，體內(nèi)水份需要及時(shí)補(bǔ)充。所以在早晨起床第一杯水中加一點(diǎn)食鹽，可以加速新陳代謝，把多余的廢物排出體外，及時(shí)補(bǔ)充身體水份，還能讓肌膚表層保持潤(rùn)澤感。而在晚上喝一杯蜂蜜水，則有助于美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充各種微量元素，同時(shí)晚上喝蜂蜜水也有助于次日排便。

秘笈三：維持間的濕度

雖然已立秋，但天氣還是偏熱、偏干燥。很多人無(wú)論白天還是晚上都是空調(diào)控，整天躲在空調(diào)房里皮膚很容易脫水，為了避免水份在干燥的環(huán)境中流失，可以在房間放一些綠色小植物或養(yǎng)一缸漂亮的小魚(yú)，魚(yú)缸里的水會(huì)代替你臉上的水被蒸發(fā)掉。除此之外，晚上睡覺(jué)時(shí)也可以在房間小角落里放置上一盆清水，也有相同的效果。

秘笈四：每天早晚堅(jiān)持使用家居護(hù)膚品

很多人白天會(huì)做好護(hù)膚措施，但到了晚上睡前的保養(yǎng)卻往往會(huì)被忽略，其實(shí)晚上也是護(hù)膚的重要戰(zhàn)場(chǎng)。晚上吹空調(diào)的女士，由于時(shí)間較長(zhǎng)，很容易空調(diào)抽干皮膚水份，所以睡前的護(hù)膚極為重要。對(duì)此，可選用高度保濕液與保濕乳，每周定期敷2—3次補(bǔ)水面膜。