誤打誤撞狂瘦30斤

分手意外瘦5斤，我踏上了減肥之路

進入大學后，我開始減肥，嘗試了很多方法，四處打聽減肥藥。可是，我應(yīng)該是一個不適合藥物減肥的同學。吃了減肥藥，不是一天上幾次廁所，就是便秘。還出現(xiàn)過 更可怕的現(xiàn)象就是瘋狂的拉肚子，以致中度脫水，被送醫(yī)救治。既然吃藥不是辦法，就改為節(jié)食、盲目運動。本科四年折騰過來，幾乎沒瘦。

大學畢業(yè)，步入社會，“畢業(yè)分手”的傳統(tǒng)，似乎也是當代大學生早已達成共識的。孤身來上海工作的我，再沒有人陪我胡吃海喝，感情的不順利，加上高強度的工作，我竟然瘦了5斤。自己想想，何不乘勝追擊？瘦到我夢想的120斤。經(jīng)過各種各樣的摸爬滾打，我終于如愿以償。

想瘦就要關(guān)注自己的嘴

減肥就是要“管住嘴，邁開腿”

1、讓自己吃飽。女生嘛，都愛吃零食。瘦身期間，我適當減少了自己吃零食的數(shù)量，而且把愛吃的薯片換成了酸奶、玉米、草莓等能量低的食物。這樣做，即使自己沒忍住，吃了些零食，也不至于讓減肥功虧一簣。

2、每天晚餐只吃蔬菜。從高中起就無肉不歡的我，蔬菜水果差不多都被打進了冷宮。減肥的日子里，我強迫自己每天晚餐都只吃蔬菜，主力軍是生菜、圣女果、玉 米粒、紫甘藍等。雖然剛開始還有些不習慣，但堅持的結(jié)果，是我的體重下降了，血壓正常了，而且口感，似乎也沒有剛開始吃的時候那么不適應(yīng)了。

3、早餐午餐清淡少油。讀書時，我經(jīng)常與同學胡吃海喝，極盡奢華豐富之能事，不吃的飽飽的，撐得不行了，絕不下桌。自從開始減肥，我一改自己往日的奢華風氣，老老實實、清清淡淡。有時喝粥，有時一小碗米飯。偶爾周末放松一下，也盡量不吃太過油膩、高糖、高脂的食品。

減肥成功讓我更自信

4、睡前做半小時瑜珈。我其實沒上過瑜伽輔導班，動作都是從網(wǎng)上學的。剛開始做的時候，效果并不明顯。誠如人家所說：“你是個胖子，做了一個月瑜伽后，你變成了一個柔軟的胖子”。好在我的心態(tài)不錯，大約堅持了3個月，驚喜的發(fā)現(xiàn)，自己的手臂和大腿非常明顯的瘦了。而且瑜伽特別適合在睡前做，不會太激烈，能夠很好的改善了睡眠。

總結(jié)：減肥要慢慢來

從145斤減到120斤的我，差不多花了大半年的時間，比不上其他MM的神速。不過一路走來，我始終平靜，遇到平臺期也沒產(chǎn)生什么抵觸情緒。本來我覺得自己的經(jīng)歷很神奇，可是看了其他同學的故事，自己的還真沒什么特別。這次的小瘦身，就算是一次誤打誤撞的吧。