在指甲的下方五分之一處，有一條白色的貌似新月的弧形，它俗稱為月牙，學(xué)名為甲半月或者是半月痕，這是在指甲的成長過程中自然形成。半月的狀況能夠有效的反映你的身體健康信息甚至是的肥胖信息哦！這是因為月牙的發(fā)育和營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)都分不開。從中醫(yī)來講，一個人的手指上的月牙如果弧度大、光澤好就表明這個人氣血旺盛。

一、月牙在哪里很重要

1、月牙在拇指：關(guān)聯(lián)肺脾

一般人拇指都有月牙，當(dāng)月牙消失或者是變小時，你的胰臟功能可能較弱，胰島素不足以抑制飆升的血糖，這類型的MM要控制對甜食的攝入量哦!

2、月牙在食指：關(guān)聯(lián)腸胃

食指和腸胃的關(guān)系相當(dāng)密切，當(dāng)食指的月牙呈粉紅色時，表示腸胃的吸收不良，應(yīng)該少吃肥厚難消化的食物。想要避免腰腹部位的肥胖，只要拒絕肥厚食物就可以實現(xiàn)哦！

3、月牙在中指：關(guān)聯(lián)精神

中指與心包經(jīng)關(guān)聯(lián)，如何中指的月牙變小或者消失，這類肥胖者根源可追查內(nèi)分泌。如果確診屬于內(nèi)分泌失調(diào)，通過服用藥物規(guī)律內(nèi)分泌，減肥就是小case啦！

4、月牙在無名指：關(guān)聯(lián)生理期

無名指月牙呈粉紅色，表示體質(zhì)下降造成陰陽失調(diào)。這類肥胖者在生理期最好暫停一些減肥措施，養(yǎng)血比什么減肥行動都顯得更加重要哦！

5、月牙在小指：關(guān)聯(lián)心臟

多數(shù)人得小指上都沒有月牙，除了遺傳原因，心臟的好壞也影響了小指月牙的大小。如果小指沒有月牙，最好不要輕易挑戰(zhàn)隊心臟造成負(fù)擔(dān)的高強度減肥運動！

二、從月牙數(shù)量及面積看體型差異

1、十指均無月牙：應(yīng)警惕腹部偏胖體型

指甲上完全看不出月牙的人大多數(shù)體弱貧血或者有神經(jīng)衰弱的癥狀，精力差、體質(zhì)寒、免疫力弱，因此這種體質(zhì)的目前較瘦，但是發(fā)胖的趨勢多屬于亞健康肥胖，胖在腹部，四肢纖瘦，五臟恐有包油危險。

2、僅有1~2個月牙：應(yīng)警惕身體末端腫胖體型

月牙越少，代表血液循環(huán)阻滯越多。此月牙形態(tài)的人多半是血液循環(huán)差，冬季手腳易冰冷，且消化功能欠佳，身體狀況極容易受勞累影響。只有1~2個月牙的人應(yīng)警惕身體浮腫及手臂和大腿部位的肥胖，同時長期發(fā)胖部位要警惕產(chǎn)生橘皮組織。

3、有6~8個月牙：應(yīng)警惕肌肉發(fā)達(dá)體型

指甲上有6~8個月牙是最健康的狀態(tài)，它說明你氣血沖和、面色榮潤，不是熱型體質(zhì)就是土型體質(zhì)。熱型體質(zhì)的人骨骼硬朗，即使身體纖瘦，背部肌肉明顯，贅肉易囤積在臀部；土型體質(zhì)的上身健碩，臂肌發(fā)達(dá)，且多為肌肉型肥胖，肩背部肉厚實。

4、十指全有月牙者：應(yīng)警惕極端高危體型

十指全有月牙的人極少，首先十指全有月牙要么是臟腑功能亢進屬于血壓高，血糖高的全身肥胖（相當(dāng)危險）要么就是深膚色，時常面紅上火的纖瘦的無肉體型，也容易患上高血壓的疾病，十指全有月牙是最容易走極端的體型。

三、月牙面積能夠判斷最適合你的減肥強度

1.月牙面積小于甲面的1/5:

一是表示精力不足，首先應(yīng)該從減肥方法中否決晨起和夜間的減肥運動；二是指代腸胃吸收能力差，不能節(jié)食以及服用刺激胃部的減肥藥，因為月牙面積小于1/5的人易患有內(nèi)臟消耗性的疾病，減肥節(jié)食不應(yīng)考慮有刺激性的食物。

2、月牙面積大于甲面的1/5：

多指代為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓等疾病，因此當(dāng)你選擇減肥運動時，不能選擇需要提高心率才能達(dá)到消耗脂肪的運動，例如跑步、自行車以及球類運動。如果在減肥過程中，半月痕突然增大，是身體在提醒你各臟器已經(jīng)疲勞過度了哦！

三、月牙形狀的肥胖征兆

1、半圓形：警惕氣虛型肥胖

月牙形狀理應(yīng)越接近半圓，邊際越圓滑越好的，但是如果接近半圓的月牙還有變大的趨勢，那么說明你的工作壓力大，身體因疲勞變得氣血雙虛，因此出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。此時需要規(guī)律作息，減肥運動后需要服補氣食物，例如牛肉、大豆和蘑菇等。

2、扁平型：警惕食源性亞健康肥胖

月牙弧度不圓，呈一道白色，如果你有三指以上的月牙都是這樣的話，則說明你體內(nèi)有食品添加劑以及毒素的嚴(yán)重殘留。超市食品中的奶油香精、糖精鈉、膨化劑等添加劑都會降低小腸的吸收能力，慢慢使人體這臺機器效率變慢。

3、不規(guī)則型：警惕卵巢早衰型肥胖

月牙邊緣模糊、有缺口或者坑坑洼洼，指代女性氣血虛弱，進而映射卵巢受損。因為減肥藥有抑制雌激素的副作用（臨床醫(yī)學(xué)中，如果病人服用雌激素治療，是不主張服用減肥藥的），雌性激素水平下降后，卵巢早衰就會從40歲提前到20歲，因此月牙不規(guī)則的人妖慎用減肥藥。

4、細(xì)線型：警惕肝氣郁結(jié)型肥胖

如果月牙呈細(xì)線狀，也就是指甲邊際只出現(xiàn)了一點點月牙，說明肝氣郁結(jié)，元氣虧損。肝氣郁結(jié)的肥胖者有如下特征：喜歡暴飲暴食，生活無規(guī)律，局部肥胖比較多，腹部前部囤積贅肉。如果觀察到月牙呈細(xì)線，對于三個甲面，一定要先養(yǎng)肝再減肥，保證有規(guī)律的日常作息。