花上幾分鐘聽聽媽媽們的貼士，別忘了，這可是她們從她們的媽媽那里學來的，這種祖?zhèn)鞯淖o膚秘籍可不是人人都能享受到的，避開這13個護膚大忌，美肌不是夢想。

戒掉垃圾食品

傳統(tǒng)的說法，飲食不會影響你的膚色。但最近在一項美國皮膚病學會的研究中表明，如果用高熱量高蛋白高血糖的食物代替平日的食物人體內(nèi)的毒素就會激增從而導致痘痘粉刺。原因就是含糖量高的食物會使你的血糖上升，從而引發(fā)胰島素激增。胰島素又會刺激到雄激素，粉刺自然就會出現(xiàn)了。

別讓我抓到你抽煙

抽煙的危害在這里就不一一列舉了，從護膚的角度，抽煙會讓你看起來更老。每一次你吸一口的同時就是在吸入毒素，會破壞肌膚的自由基，這就意味著皺紋和下垂要到來，同時皮膚的血液流通變差，皮膚會變的蠟黃。

不要讓頭發(fā)貼在臉上

額頭上有痘痘，有些人會選擇用劉海來遮蓋，殊不知這犯了護膚的大忌。頭發(fā)會分泌油脂，如果這個時候貼著臉的話，讓同樣油脂分泌旺盛的臉無法到達水油平衡，更容易引發(fā)痘痘。

不要咬指甲

咬掉指甲的同時會傷到手部的皮屑組織，從而產(chǎn)生大量的細菌，直接危害到健康。