10款潤腸排毒粥 告別小肚腩 排毒是每天都要做的功課,如果不能成功排出宿便,你的小腹勢必越來越突出,讓你看起來臃腫不堪。今天小編推薦你10款潤腸減肥食譜,讓你只要吃不用動就可以輕松搞定便秘煩惱。
瘦腹5竅門 讓你告別肚腩肉
做對6件事 一生告別水桶腰
腰部是身體的黃金分割點,腰線的美觀度和位置都會對整體身材有著舉足輕重的影響。很多女生尤其是上班族25歲以后腰部容易贅肉囤積。腰部贅肉產生的原因有很多,除了先天與后天的肥胖之外,不夠良好的生活習慣和日常姿勢也會促生粗壯的腰。長久坐立、缺乏運動、
雙S曲線,是女性完美身材的標準。要打造迷人的雙S曲線,就一定要有細細的腰。只有腰細了,曲線才會柔和舒展。但是,現代人的活動范圍多在室內,接觸最多的不是電腦就是椅子。腰部脂肪堆積,小肚腩增大,實實在在的困擾著OL們。如何作別昨日的水桶腰,打造迷人
橋式瘦腿瑜伽告別粗壯大象腿 瑜伽中的橋式動作能有效強化大腿肌肉,伸展我們的髖部,是很好的瘦大腿運動。今天就由瑜伽玉老師來示范橋式瑜伽的分解動作,并講解做這個減肥瑜伽動作的要點。
4招美臀操 告別扁平丑臀部 不論是蘋果或西洋梨型、瘦削或圓潤,臀部的基型是與生俱來、由基因所決定的,結締組織的狀態(tài)也是如此。但搭配密集訓練計劃,每個臀部都可能成為緊實翹臀。
站直坐正!美女告別小腹肥臀 姿態(tài)會影響全身骨骼的位置,長期錯誤姿勢會讓身上的肉分布不均,自然就會出現局部肥胖!下面小編就來教你正確的站姿和坐姿,幫你矯正姿態(tài),與小腹、肥臀告別!
告別大臀部 緊致骨盆養(yǎng)成術 都市中的現代女性,身體與心理都必須承受雙重挑戰(zhàn)。骨盆變形是困擾女性身材和健康的大敵。如何能避免骨盆歪曲變形的發(fā)生,在工作、生活、健康3個點找到平衡,讓我們一起探討學習下吧。
姿態(tài)會影響全身骨骼的位置,長期錯誤姿勢會讓身上的肉分布不均,自然就會出現局部肥胖!下面小編就來教你正確的站姿和坐姿,幫你矯正姿態(tài),與小腹、肥臀告別!