在瑜伽眾多的贈予中,瑜伽姿勢(asana)也許是最著名的了。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”。瑜伽姿勢不但有系統(tǒng),并以精準(zhǔn)的方式調(diào)整身體、舒展緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節(jié),可增強(qiáng)柔韌性和力量,這樣就保護(hù)
叉腰、聳肩、打個響指來看這邊這種僵硬公式化的拍照姿勢,看上去無趣又呆板,隨著人們對美的追求,逐漸被人們摒棄。 最先開始流行起來的拍照方式就是大頭貼,在十多年前,大頭貼簡直風(fēng)靡了整個班級,大家拉上自己的好朋友,相聚大頭貼機(jī)前,或咧開嘴笑,或緊抿嘴做鬼
現(xiàn)在隨著人們健康意識的提高,越來越多的人都加入了跑步的大軍,想通過跑步來鍛煉身體,增強(qiáng)自己的體質(zhì)。 可是隨著跑步人數(shù)的增多,越來越多的人因為跑步而受傷了。其實很大程度上都是因為跑步姿勢不正確而造成的。 剛走上跑步道路的新手,他們往往不注意這些
產(chǎn)后新媽休息時需注意姿勢,健康
揭秘產(chǎn)后不間斷腰痛的原因,健康
產(chǎn)后保持良好姿勢有利于恢復(fù),健康
產(chǎn)后身材變形與抱嬰姿勢有關(guān)?,健康
自然分娩后宜采取半坐臥姿勢,健康
哺乳姿勢不當(dāng)可致產(chǎn)后腰痛,健康