第一步:設(shè)定減肥目標 將減肥目標寫在最顯眼的位置。但這個目標一定要合理,具體。比如說,一個月內(nèi)要減掉3-5斤。有些人由于局部肥胖,因此不適合用體重作為減肥的目標??梢詫⒛繕嗽O(shè)定為一個月內(nèi)要穿下25碼褲子。 第二步:選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
你是梨形身材的代名詞嗎?下半身肥胖確實讓很多人煩惱不已。今天小編給大家推薦的5組瘦身運動,就是專門針對下半身肥胖的,它能幫你有效鍛煉腿部,快速消除多余的脂肪。
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