學(xué)時朋友還挺多，工作后怎么內(nèi)向了

我上學(xué)時是一個很外向的人，朋友也挺多的，喜歡和朋友聚餐、旅游。不知道為什么，大學(xué)畢業(yè)出來工作后自己變得特別不喜歡說話，不想交朋友，除了上班就在家里躺著，周末兩天一般連樓都不下。我的工作其實挺輕松的，不知道自己這是怎么了？

一個人樂于向外交往的積極狀態(tài)，是在有安全感、滿足感的基礎(chǔ)上發(fā)展出來的；同理，一個人回避社交，狀態(tài)消極，通常是生活中基本的安全感、滿足感缺乏時衍生出來的。首先，校園和職場的變化，使你的內(nèi)心需求發(fā)生變化，可能你需要有安靜的時光；其次，是否存在現(xiàn)實困惑，比如工作雖然輕松，但你的適應(yīng)性和發(fā)展前景達(dá)不到心理預(yù)期，又比如生活中的其它方面（戀愛或家庭關(guān)系等）存在隱憂，這些都會使人生活態(tài)度變得消極，回避社交。

改變，必須心與行同步，建議：

一、主動交友，約一些好友聚餐讀書運(yùn)動休閑郊游等，你有主動的態(tài)度，就可以更快融入大家；

二、戶外活動，擺脫宅的狀態(tài)，最好的方式就是走向戶外，運(yùn)動或閑逛，或者養(yǎng)只可愛小萌寵狗狗，給自己一些動力，外出遛狗，一起呼吸外面的空氣；

三、充實自己，利用宅的機(jī)會給自己充電，豐富自己的知識儲備和技能，可以提高交友質(zhì)量，也更受歡迎喲。對生活的不滿，可以轉(zhuǎn)化為自我成長的動力，你已經(jīng)覺察到你現(xiàn)在的狀態(tài)不好，且對之不滿了，這是你成長的開始……