一，日常篇

1、飲料

A、不喝陌生人的水，不吃陌生人的事物，不讓陌生人接觸到口鼻。

B、獨(dú)自到公共場(chǎng)所喝東西，如果沒(méi)有喝完就去上廁所或離開(kāi)打電話，回來(lái)后就最好不要再喝了，以免中間被下藥。

2、電梯

A．女生一個(gè)人時(shí)盡量避免與陌生異性同上一輛電梯

B．與陌生人共處一趟電梯時(shí)聽(tīng)歌的話關(guān)掉音樂(lè)，可以不取耳機(jī)。

C．關(guān)注下陌生人按的樓層，按同一層又非常面生的話多留個(gè)心眼。

D．人少時(shí)盡量不要在電梯內(nèi)背對(duì)陌生人。

E .進(jìn)出電梯注意同乘者是否面露邪惡、不按樓層，盡量站在控制鈕的地方，一旦被攻擊，立即用手按下所有按鈕，電梯會(huì)在每個(gè)樓層停下來(lái)，同時(shí)對(duì)外大喊“失火了”而不要喊“救命”；不要徒手跟歹徒搏斗。

3、防盜

A.記得拔鑰匙，反鎖門(mén)。

B.如果與人合租，必須約法三章，不得隨意將鑰匙交給其他朋友，以免出入復(fù)雜。

C.一個(gè)人居住，回家的時(shí)候養(yǎng)成說(shuō)“我回來(lái)啦”的習(xí)慣，避免別人知道你是一個(gè)人生活。

D.單獨(dú)在家時(shí)，盡量不要遇到人敲門(mén)就開(kāi)，要問(wèn)清楚人名和來(lái)訪目的。

E.經(jīng)常檢查門(mén)口是否有異樣圖標(biāo)，防止犯罪分子做標(biāo)記。

F.經(jīng)常撕門(mén)上小廣告，證明家里人常在。

4、平常在身上備有零錢，不要露富。

5、發(fā)生不幸時(shí)，一定要鎮(zhèn)定，記得對(duì)方的特征，但不要以此恐嚇對(duì)方。

6、為避免裝成快遞的男子破門(mén)而入，確認(rèn)快遞時(shí)不要把門(mén)徹底打開(kāi)，而是拴上門(mén)鏈。

7、問(wèn)路的話千萬(wàn)別自己帶路去比較偏僻或者人少的地方，適當(dāng)指引即可。

二、夜行篇

1、不要一個(gè)人深更半夜外出，不得不夜行時(shí)盡量找個(gè)伴一起或者讓親友去接。

2、女孩子一個(gè)人回家時(shí)，一定要提前在進(jìn)門(mén)前就準(zhǔn)備好鑰匙，不要到了門(mén)口還在摸半天，尾隨你的壞蛋很容易有可乘之機(jī)。

3、走夜路的時(shí)候感覺(jué)有人尾隨，要假裝在打電話，將一些“親愛(ài)的，一分鐘之后到你身邊”之類的話，讓尾隨者誤認(rèn)為和你通話的人就在附近?；蛘叩饺硕嗟牡胤饺?，例如超市、購(gòu)物市場(chǎng)。

4、一個(gè)人居住，回家的時(shí)候養(yǎng)成說(shuō)“我回來(lái)啦”的習(xí)慣，避免別人知道你是一個(gè)人生活。

5、不要選擇孤僻的地方行走，即使需要走更遠(yuǎn)的路，也盡量選擇多人往來(lái)的路線。

6、不要在路上只顧著玩手機(jī)、聽(tīng)音樂(lè)，以防不測(cè)。

7、多注意周邊環(huán)境情況，提前預(yù)判存在的危險(xiǎn)因素，避而遠(yuǎn)之

8、晚歸時(shí)，應(yīng)走燈光明亮的街道，或是逆向行走，以便掌握路況；上樓時(shí)，先按門(mén)鈴告知家人。

三、住宿篇

1、不要提前預(yù)約很多天。未到酒店前，盡量避免提前很久預(yù)定，以便給自己留下彈性空間和變更的可能性。

2、不要住走廊的最后一間。犯罪分子如果翻走廊的窗上來(lái)，第一個(gè)下手的就是最后一間，而且這個(gè)房間離電梯相對(duì)遠(yuǎn)。

3、要盡量選擇一些看起來(lái)安全的旅館。因?yàn)槲挥隰[市區(qū)的飯店或旅館通常會(huì)比那些位于郊區(qū)的旅館安全很多。

4、盡量選擇熟悉的飯店和有良好信譽(yù)的旅店投宿。同時(shí),越熟悉飯店的內(nèi)外部環(huán)境就越容易在意外發(fā)生時(shí)隨機(jī)應(yīng)變,應(yīng)付危險(xiǎn)。

5、投宿時(shí)，最好不要在天黑時(shí)才到達(dá)。提前抵達(dá)考察一下旅館的情況，一旦發(fā)現(xiàn)哪里不對(duì)勁，也好有時(shí)間換旅館。

6、避免在公共場(chǎng)合泄露個(gè)人信息。登記時(shí),如前臺(tái)服務(wù)生不小心當(dāng)著閑雜人等的面念出了你的房間號(hào),最好巧妙要求其換一個(gè)房間。

7、檢查門(mén)窗。服務(wù)生陪你進(jìn)房間時(shí),最好馬上檢查門(mén),窗及柜子的鎖是否安全。如果遇到窗鎖損壞的情況,馬上要求換房間。

8、檢查衣柜。如果柜子大到可以藏人的話，進(jìn)房間后先拉開(kāi)看看，以防萬(wàn)一。出門(mén)前要打開(kāi)柜子，如果回來(lái)時(shí)發(fā)現(xiàn)柜子關(guān)上了，就表明可能有問(wèn)題。

9、檢查洗手間。如果馬桶、水龍頭壞掉了，說(shuō)明這個(gè)房間很久沒(méi)有人住了。10、進(jìn)房間后要拉上窗簾。因?yàn)榇皯魧?duì)面可能就有人在暗暗窺視,如果被人看清你單身一人及放財(cái)物的大概方位就不妙了。

11、最安全的樓層是四五層。竊賊不易闖入,發(fā)生火災(zāi)也易逃脫.一些地區(qū),消防措施無(wú)法達(dá)到高樓層。

12、不給陌生人開(kāi)門(mén)。如果有陌生人送東西到你房間,證實(shí)其身份后再開(kāi)門(mén)。13、保管好自己的房間鑰匙。若鑰匙丟失,必須告知前臺(tái)服務(wù)員,不得私自將鑰匙借給未登記的朋友使用。

14、接到騷擾電話時(shí)。應(yīng)當(dāng)立即投訴,值班經(jīng)理會(huì)通知總臺(tái)找出主叫方。

15、跟前臺(tái)不要起矛盾。出門(mén)友善點(diǎn)，別人才會(huì)也對(duì)你友善。你不知道什么時(shí)候會(huì)需要他人的幫忙。

16、要一張旅館的名片。你可能會(huì)迷路，真的會(huì)。

17、如果不介意的話，可以多住青年旅館。青年旅館的入住人群相對(duì)單純，而且公共空間大，找得到說(shuō)話的朋友。

18、身上帶夠有錢的卡。很多時(shí)候錢能解決問(wèn)題。但不要帶太多現(xiàn)金，現(xiàn)金會(huì)招來(lái)禍?zhǔn)隆２灰陡弧?/span>

19、沉著鎮(zhèn)定。出門(mén)在外,特別是到了陌生城市或不安全的環(huán)境中,神色一定要沉著,鎮(zhèn)定,許多不良侵犯者就是從女性的神色中選擇侵犯對(duì)象的。

20、有門(mén)栓一定要用門(mén)栓再鎖一遍。以前聽(tīng)說(shuō)過(guò)有人私配酒店門(mén)卡的情況，不管是不是真實(shí)的，但是睡覺(jué)的時(shí)候還是盡量把門(mén)栓也鎖上，雙保險(xiǎn)，至少會(huì)更加安全。

21、不要顯得很像外地人。更不要顯得太像在家里。在酒店房間看好路線再出發(fā)，堅(jiān)定的在路口轉(zhuǎn)彎（哪怕不確定，大不了走回來(lái)）

四、打車篇

1、叫車，一定要在上車前把車牌號(hào)和重要信息發(fā)給最親的人，上車的時(shí)候假裝跟親近的人打個(gè)電話或發(fā)個(gè)消息，說(shuō)自己馬上到家，說(shuō)車牌號(hào)是多少一會(huì)兒麻煩來(lái)接我一下。

2、搭出租車時(shí)應(yīng)由男士先入座。一般來(lái)說(shuō)女生較值錢，有可能女生已進(jìn)入車內(nèi) ，男士還沒(méi)有來(lái)得及上車的時(shí)候，車就被開(kāi)走了，同理女生應(yīng)坐在靠車門(mén)的外邊，防范來(lái)不及下車時(shí)就被拉走。

3、一人出行時(shí)，即使很累很急著去一個(gè)地方，也不要打黑車。盡量選擇公共交通。

4、一定要坐在司機(jī)背后上車一定要坐司機(jī)背后，最好不要坐副駕位置。千萬(wàn)不要睡覺(jué)，要隨時(shí)觀察司機(jī)動(dòng)態(tài)行和駛路線，不要過(guò)多跟司機(jī)攀談，更不要隨意透露個(gè)人信息。不要跟司機(jī)發(fā)生言語(yǔ)沖突。遇到司機(jī)敲詐價(jià)錢，別太計(jì)較，“保住安全最重要”。

5、不跟不認(rèn)識(shí)的人拼車。因?yàn)楹苡锌赡芩緳C(jī)和這些看似拼車的人，其實(shí)是一伙的。去年有兩次，我去市區(qū)看演唱會(huì)，看完以后沒(méi)車回學(xué)校了。我都是跟同學(xué)拼車，不僅安全，相對(duì)打車也更便宜。

6、出門(mén)不要穿太暴露。在外面等再久也要盡量坐公交或正規(guī)的出租車。一個(gè)人出門(mén)不要穿太暴露，偏僻的地方也不要去。如果坐車時(shí)帶了較大數(shù)量的現(xiàn)金，千萬(wàn)要單獨(dú)放在一邊，只留一小部分來(lái)付車錢。

7、到大馬路上再打車。最好走到大馬路上去攔行駛中的空車，不要打停在路邊的,避免遇到借出租車蹲點(diǎn)的犯罪分子。

8、隨時(shí)注意行車路線。很多人上車后就自顧自地玩手機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，甚至感覺(jué)困了就睡覺(jué)，這是很不好的習(xí)慣。以防萬(wàn)一，上車打起精神，注意觀察司機(jī)駕駛的路線，發(fā)現(xiàn)不對(duì)隨時(shí)提出來(lái)。

五、遇到糾纏時(shí)

1、女孩子被糾纏或者被人當(dāng)街騷擾，號(hào)稱是你家人時(shí)，不要硬碰硬，最好的辦法是立即破壞身邊的公物，或者拿走行人（最好是男人）的貴重物品（比如手機(jī)），讓他引起重視。

2、求救的時(shí)候，一定要指明一個(gè)人，比如說(shuō)：你，戴帽子的，穿藍(lán)衣服的，來(lái)幫我一下。這樣的效果比不停的喊救命要有用的多。曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)心理學(xué)報(bào)道，當(dāng)一個(gè)受害現(xiàn)場(chǎng)同時(shí)出現(xiàn)四個(gè)人面對(duì)受害者時(shí)，大家都不會(huì)去承擔(dān)責(zé)任，能避就避開(kāi)，所有人會(huì)潛意識(shí)的認(rèn)為幫助是別人的義務(wù)，與自己無(wú)關(guān)。

3、如果被人強(qiáng)行拉走，最好的辦法就是躺在地上，打滾，邊滾邊大聲呼喊，這個(gè)動(dòng)作很難讓別人把你拉走，記住這個(gè)動(dòng)作，很救命。

4、遇到人販子裝作熟人扯你走，可以大聲呼救引起注意。有的時(shí)候喊抓流氓比抓人販子更有效?；蛘邚穆啡耸种袚屪呤謾C(jī)或包，引起利益糾紛，這樣路人沒(méi)法不管你！還可以強(qiáng)行抱住路人，強(qiáng)迫圍觀者參與進(jìn)來(lái)。

六、遇到搶劫及其他暴力傷害

1、萬(wàn)一被不法之徒劫持了，那我們要切記6字口訣：冷靜、示弱、伺機(jī)！

A.冷靜。思考對(duì)方究竟想干什么，并觀察自己所在的環(huán)境，想想有什么辦法可以逃脫。你的尖叫哭喊并不能使你離開(kāi)險(xiǎn)境，反而白白地耗費(fèi)體力，也會(huì)使對(duì)方不耐煩，做出不利于你的行為。

B.示弱。本來(lái)對(duì)方只是用手挾持著你，你擺出了一副打遍天下無(wú)敵手的架勢(shì)，對(duì)方肯定會(huì)加強(qiáng)防范，不利于逃脫。在時(shí)機(jī)沒(méi)到的時(shí)候，順著對(duì)方的意，讓對(duì)方覺(jué)得你毫無(wú)威脅，很好控制，從而放松警惕。在不利的環(huán)境下，千萬(wàn)不要去威脅對(duì)方，如說(shuō)“我記住你長(zhǎng)什么樣了，我一定要報(bào)案。”結(jié)果犯罪分子就一刀把她給殺了。既然要報(bào)案，我還留著你干什么？

C.伺機(jī)。被劫持時(shí)，若周圍沒(méi)有旁人，就不要盲目呼救，或者在沒(méi)有把握的情況下當(dāng)著對(duì)方面嘗試逃跑。這些行為都很容易使對(duì)方警惕心大大提高，使逃脫更為困難，并且激怒對(duì)方，造成更嚴(yán)重的后果。在沒(méi)有機(jī)會(huì)的時(shí)候，冷靜下來(lái)，保存體力，等待適合呼救或逃脫的時(shí)機(jī)。

2、身邊有車和你并行時(shí)，要提高警惕，盡量向車子行駛方向的反方向逃跑。

3、遇到飛車搶奪（如搶奪項(xiàng)鏈、包包），不要拽住不放，防止自身受傷。

4、晚上出門(mén)盡量拿件外套，少用手包，避免被搶劫。

5、駕車時(shí)，陌生人敲窗問(wèn)路或者求助，只拉下四分之一即可，讓對(duì)方既能聽(tīng)到你的聲音，也不會(huì)對(duì)自己造成過(guò)大威脅。

6、全身趴在地上反而是好的防守。如果有人希望拖動(dòng)你，尤其是強(qiáng)壯男性和柔弱女性，站起來(lái)拉拉扯扯是完全沒(méi)有抵抗力。最好的策略反而是躺下，然后左右打滾——在柔道比賽中，如果一個(gè)選手躺下，對(duì)方基本很難拿你怎么樣——你可以試試看，躺地上抱住頭左右打滾，別人很難對(duì)你做出重大傷害。

7、馬上砸碎身邊的消防警報(bào)器，開(kāi)啟全樓警報(bào)。如果身邊的人不幫你，搶過(guò)對(duì)方手機(jī)砸碎，強(qiáng)行讓對(duì)方注意你。如果是在酒店，可以用力破壞酒店內(nèi)的玻璃鏡或瓷器等破碎聲音響的物品，引起服務(wù)人員注意。

8、遭遇強(qiáng)奸時(shí)

A.盡量請(qǐng)求對(duì)方使用，事后盡快吃避孕藥。即使對(duì)方不同意，也應(yīng)首先保障生命安全。

B.若對(duì)方僅僅是發(fā)泄欲望，可以拿出一定數(shù)額現(xiàn)金的，花錢讓犯罪分子通過(guò)可不犯罪的方式滿足他的需求，告知其行為的利弊和法律后果。這種方式能讓犯罪分子既滿足欲望又有臺(tái)階下，他才會(huì)選擇接受，也才可確保自己人身安全。

C.說(shuō)自己有性病，說(shuō)得越可怕越好，需要一些這方面知識(shí)和想象力。

D.說(shuō)自己來(lái)月經(jīng)，外加一些渲染。

E.借口買套，找時(shí)機(jī)逃跑。

七、自衛(wèi)篇

1、自衛(wèi)的前提是對(duì)方無(wú)同伙、無(wú)兇器、力量相當(dāng)。能逃則逃，力量懸殊時(shí)千萬(wàn)不能硬碰硬。

2、你的指甲，高跟鞋，膝蓋等都可以攻擊對(duì)方，重點(diǎn)攻擊丁丁，眼睛，手指，一個(gè)字：狠！如果對(duì)方有武器，就不要殊死搏斗了，找機(jī)會(huì)逃跑。

3、包包很可能就是你的盾牌，如對(duì)方拿出刀子捅向你，拿包包當(dāng)盾牌。

4、如果罪犯掐住你脖子的話，用力將其小拇指掰折。

5、如果突然被罪犯攔胸抱住的話，用力向上擊打?qū)Ψ降南掳汀?/span>