從懷孕到產(chǎn)后，由于機(jī)體狀態(tài)和生活規(guī)律的改變，大多數(shù)新媽媽的面部會(huì)出現(xiàn)色素沉著，俗稱黃褐斑。而要避免黃褐斑的出現(xiàn)需要在日常生活中由內(nèi)到外進(jìn)行調(diào)節(jié)，做到養(yǎng)護(hù)結(jié)合，逐步淡化和消除討厭的斑點(diǎn)。

　　女性在孕期因?yàn)轶w內(nèi)荷爾蒙的改變，大約有20%的媽媽會(huì)在懷孕后遭遇面頰部長(zhǎng)出黃褐斑的狀況。特別是有了寶寶后，家庭和工作壓力常使新媽媽處于不良情緒中，黃褐斑就更加嚴(yán)重，久而久之就變得很難消褪，所以想恢復(fù)產(chǎn)前皮膚的無(wú)暇，新媽媽們需長(zhǎng)期堅(jiān)持內(nèi)外調(diào)理！

　　孕期常見(jiàn)的面部色素沉著稱為黃褐斑，由于它以鼻尖和兩個(gè)面頰部最為突出，且對(duì)稱分布，形狀像蝴蝶，因此也稱為蝴蝶斑。黃褐斑是由于懷孕后胎盤(pán)分泌雌孕激素增多而產(chǎn)生的，因存在個(gè)體差異，有的孕婦重一些，有的輕一些。分娩后體內(nèi)雌孕激素分泌恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)，大部分人臉上的斑會(huì)自然減輕或消失。但也有人依然如故，這就需要由內(nèi)到外進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　消除黃褐斑需要一定的時(shí)間，也依賴眾多的因素的作用。因此在日常生活中，我們應(yīng)注意以下幾方面，做到養(yǎng)護(hù)結(jié)合。

　　保持良好的情緒和睡眠

　　產(chǎn)后媽媽?xiě)?yīng)不急不躁不憂郁，保持平和的心態(tài)和良好的情緒。每天要保證充足的睡眠。

　　選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品

　　選用天然成分及中藥類(lèi)的祛斑化妝品。運(yùn)用粉底霜、粉餅對(duì)色斑進(jìn)行遮蓋，選用的粉底應(yīng)比膚色略深，這樣才能縮小斑與皮膚的色差，起到遮蓋作用。避免日曬，根據(jù)季節(jié)不同選擇防曬系數(shù)不同的防曬品。

　　注意日常飲食

　　多食含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，如西紅柿、檸檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等。維生素E抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生。維生素能促進(jìn)血液循環(huán)，蛋白質(zhì)可促進(jìn)皮膚生理功能。少食油膩、辛辣、黏滯食品，忌煙酒，不飲用過(guò)濃的咖啡。

　　分享明星媽媽們的祛斑秘訣：

　　辣媽小S

　　變身辣媽后越來(lái)越美的小S對(duì)肌膚要求非?？量?，“一定要白，無(wú)瑕疵“。小S稱只有懶女人沒(méi)有丑女人，只要好好祛斑美白，斑點(diǎn)暗沉肯定不會(huì)出現(xiàn)。她強(qiáng)調(diào)一定要注意防曬，除了夜間用天然保養(yǎng)品修復(fù)祛斑，還特別教導(dǎo)自我暗示保養(yǎng)法，對(duì)著鏡子說(shuō)自己最美，也能讓肌膚白凈光彩呢。

　　最多金的辣媽梁洛施

　　生寶寶不可避免會(huì)遇到妊娠斑等斑點(diǎn)困擾，不過(guò)梁洛施年紀(jì)不大對(duì)于祛斑護(hù)膚卻很在行。她稱在國(guó)外生寶寶，怕那邊護(hù)膚品不適應(yīng)肌膚，還特別讓人從國(guó)內(nèi)寄來(lái)祛斑護(hù)膚品，還會(huì)到附近的華人美容院做肌膚護(hù)理，讓皮膚一直狀態(tài)都很好，斑點(diǎn)什么的自然就不容易出現(xiàn)了。而李澤楷特別請(qǐng)的廚師，煲湯水平一流，那些美味湯水對(duì)皮膚也好好呢。

　　張柏芝

　　最近被離婚案件纏繞的張柏芝，出道以來(lái)肌膚就一直很白皙光亮，不過(guò)因?yàn)樯?，不可避免地冒出小片斑點(diǎn)，張美人的祛斑秘方就是用醋泡的雞蛋液涂臉，堪比大牌祛斑面膜。

　　趙雅芝

　　從20多年前的《上海灘》，十幾年前的《新白娘子傳奇》，到今時(shí)今日，趙雅芝一路走來(lái)，清幽、雅致像一首婉約的唐詩(shī)，溫文而雅的形象早已深入人心。時(shí)隔數(shù)十年趙雅芝再度出鏡肌膚依然如少女般光滑潔白，就連女性最怕的黃褐斑，也似乎沒(méi)有出現(xiàn)在她的臉上。

　　趙雅芝認(rèn)為其實(shí)女人上了年紀(jì)都會(huì)或多或少的有“斑點(diǎn)”的困擾，但只要悉心調(diào)理逝“斑”也絕對(duì)不是夢(mèng)。她自己無(wú)論多忙，早上總會(huì)調(diào)配一杯檸檬蜂蜜水。然后使用天然的祛斑產(chǎn)品抑制色素再生，有效淡化斑點(diǎn)。

　　陳慧琳

　　臨睡前還可以喝一杯牛奶，牛奶中所含的豐富的鈣質(zhì)和色氨酸能夠使人的肌肉得到很好的放松。牛奶中含有兩種有助于睡眠的物質(zhì)，這兩種物質(zhì)可以和中樞神經(jīng)或末梢鴉片肽受體結(jié)合，給人一種舒適的感覺(jué)，有利于入眠和解除疲勞。牛奶助眠的方法尤其適合于神經(jīng)衰弱著。睡眠有助于排毒，也就是間接達(dá)到了祛斑的效果！

　　另附祛斑小貼士：

　　自制面膜祛斑

　　將冬瓜搗爛，加雞蛋黃1只、蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘后洗掉。

　　將黃瓜磨成泥狀，加入一小匙奶粉和面粉，調(diào)勻敷面，15~20分鐘后洗掉。平時(shí)也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等涂擦面部，持之以恒，均會(huì)奏效。

　　中醫(yī)方劑祛斑

　　疏肝活血湯：柴胡、薄荷、黃芩、梔子、歸尾、赤芍、紅花、莪術(shù)、陳皮各9克，甘草、川穹各6克。水煎取汁，每日一劑，服2次。

　　逍遙散：制香附、郁金、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、白芍各10克，柴胡、月季花、陳皮、炙甘草各6克。水煎取汁，每日1劑，服2次。