當(dāng)孕媽媽經(jīng)歷了生產(chǎn)分娩后，身體變得很虛弱，抵抗力也遠(yuǎn)不如從前，所以在產(chǎn)后的生活中，新媽媽應(yīng)該要注意各方面的問題，比如環(huán)境衛(wèi)生等等。

　　產(chǎn)后的休養(yǎng)是一個很講究的過程，分娩是一個很消耗體力的事情，所以產(chǎn)后新媽媽應(yīng)該要遵守正確的科學(xué)的生活方式，才能更好更快的恢復(fù)身體。那么，產(chǎn)后新媽媽應(yīng)該要遵守哪些生活細(xì)則呢？

　　細(xì)則一：房間要舒適通風(fēng)。

　　按照傳統(tǒng)的觀念，坐月子的新媽媽是不能吹風(fēng)的，不管是冬天還是夏天都是一樣的，所謂的“捂月子”。但是如果把衣服穿得很厚實(shí)，而窗戶又緊閉，那么產(chǎn)后虛弱的身體在這樣的環(huán)境下反而更容易生病。新媽媽在坐月子的時候新陳代謝比較快，比一般時候都容易出汗，而且加上乳汁分泌、惡露排出、寶寶大小便等等，各種氣味交織在一起，嚴(yán)重污染了房間的空氣，如果沒有開窗換氣，那么對新媽媽的身體恢復(fù)和寶寶的健康都有一定的危害。所以產(chǎn)后新媽媽的房間應(yīng)該要開窗通風(fēng)，進(jìn)行空氣消毒，即使是冬天也要開窗換氣，但是不要讓產(chǎn)婦和寶寶被風(fēng)吹到，避免感冒。

　　還有新媽媽的房間環(huán)境，對媽媽的身體恢復(fù)也有很重大的作用。房間應(yīng)該要保證安寧整潔舒適，這樣才能有利于新媽媽的休養(yǎng)。如果房間的環(huán)境特別臟亂，那么新媽媽看了也不舒服，心情也會受到影響。所以房間里的東西要分類放好，也方便拿東西。

　　細(xì)則二：衣著厚度要適中。

　　產(chǎn)后新媽媽的衣著也是一項需要引起重視的方面。由于產(chǎn)后的新媽媽比較容易出汗，所以新媽媽的內(nèi)衣要穿純棉的吸水性比較強(qiáng)的，外衣要具有透氣性，預(yù)防因為不透氣為引起痱子?？梢哉f新媽媽的內(nèi)衣褲要選擇吸水性透氣性都好的，而且還要沒有刺激性的純棉衣物，而且要是寬松舒適的，這樣的衣服最好多準(zhǔn)備幾套，因為新媽媽的衣服要常常換洗，特別是內(nèi)衣褲，這樣才能保證自身的衛(wèi)生，防止感染的同時，寶寶母乳喂養(yǎng)的時候才不會感染細(xì)菌。

　　新媽媽的內(nèi)衣褲的選擇可以選擇哺乳專用的前開式的內(nèi)衣，而且要選擇純棉的，要每天都換，如果因為漲奶溢奶而弄臟后就要及時換掉，防止細(xì)菌感染。還有新媽媽的鞋子也要有所選擇，要選擇舒適的平底布鞋，最好先不要穿高跟鞋，高跟鞋會使身體的肌肉增加負(fù)擔(dān)，在新媽媽身體還沒有恢復(fù)完全時要穿高跟鞋容易到孩子腰酸腿疼。