一、塑身衣的好與壞

　　塑身衣分門別類，現(xiàn)在有專門的產(chǎn)后塑身衣。

　　產(chǎn)后塑身衣一般集中于胸部、腹部、下肢部這些因妊娠，分娩而外形發(fā)生較大變化的部位，優(yōu)點(diǎn)在于可以輔助因激素突然改變而導(dǎo)致的乳腺脹大、子宮收縮、皮膚彈性回縮等。然而，產(chǎn)后塑身衣很緊，長(zhǎng)時(shí)間穿在身上，會(huì)引起腹腔內(nèi)血液循環(huán)不好，易導(dǎo)致婦科炎癥；長(zhǎng)時(shí)間擠壓乳房還會(huì)影響呼吸，嚴(yán)重時(shí)將影響今后的哺乳。

　　二、產(chǎn)后塑身衣注意事項(xiàng)

　　1、產(chǎn)后不能馬上傳塑身衣

　　從健康的角度考慮，如果是順產(chǎn)的媽媽，一個(gè)月后可以穿塑身衣，最好是等身體回復(fù)后再使用。因?yàn)樗苌硪聦?duì)身體是有一定的壓力，才能收緊脂肪和松肉，而剛生完孩子，身體還比較的虛弱，機(jī)能得到自然恢復(fù)會(huì)對(duì)身體的內(nèi)部更健康。

　　如果是剖腹產(chǎn)的媽媽，分娩六個(gè)月后恢復(fù)為最佳的時(shí)間，可以穿塑身衣。因?yàn)橐绕矢巩a(chǎn)身上的傷口愈合，所消耗的能量與內(nèi)分泌的作用，會(huì)讓身體處在高代謝的狀態(tài)。剖腹產(chǎn)傷口愈合后，穿塑身衣會(huì)有效果幫助懷孕時(shí)移位的內(nèi)臟歸位，還有助于惡露加速排出。

　　2、保持塑身衣衛(wèi)生干凈

　　產(chǎn)后穿戴塑身衣的同時(shí)要注意透氣，防止熱量過(guò)高，汗液過(guò)多，導(dǎo)致傷口發(fā)炎。注意塑身衣一定要勤加換洗，保持干燥。

　　三、產(chǎn)后塑身三大原則

　　1、切勿盲目節(jié)食

　　產(chǎn)后的身材恢復(fù)是困擾許多年輕女性的問(wèn)題。為了能夠成功減肥，產(chǎn)后有些媽媽甚至?xí)捎霉?jié)食減肥等激進(jìn)的減肥方法。然而要特別注意，產(chǎn)后42天內(nèi)不能節(jié)食！一來(lái)是因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽身體嬌虛，各部分都還沒(méi)有恢復(fù)好，如果缺少充足的的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，將變得更加虛弱。二來(lái)是特別針對(duì)哺乳的媽媽們，節(jié)食減肥對(duì)奶水的質(zhì)量也會(huì)有影響，剛出生的胎兒需要從母奶獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)！節(jié)食可能在短期內(nèi)效果明顯，但是很容易反彈，對(duì)身材恢復(fù)有害無(wú)利，所以建議產(chǎn)后媽媽們不要過(guò)于追求速度。

　　2、運(yùn)動(dòng)與瘦身產(chǎn)品相結(jié)合

　　盡管月子不適合進(jìn)行高強(qiáng)度的減肥鍛煉。但是適當(dāng)?shù)腻憻掃€是可以的?？梢赃x擇一些輕柔的動(dòng)作，比如拉伸雙腳，轉(zhuǎn)動(dòng)身體的。別小看這些小運(yùn)動(dòng)，這些動(dòng)作可以緩解疲勞感和身體酸痛。月子之后，視身體的恢復(fù)情況，可以開始做一些有氧運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后瑜伽之類的。使用瘦身產(chǎn)品的媽媽們，這個(gè)時(shí)候就可以把塑身衣、提臀褲等派上用場(chǎng)啦。

　　注意，有些媽媽每天有很大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，這樣可以瘦出滿意的效果，但是對(duì)身材的危害卻是非常大的。建議身體未恢復(fù)好之前不要做過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)。

　　3、注意減肥速度

　　懷孕到分娩是長(zhǎng)達(dá)十個(gè)月的過(guò)程，同樣的，產(chǎn)后減肥也不在一朝一夕。許多媽媽對(duì)身材恢復(fù)心急如焚，往往容易喪失理智。盲目節(jié)食就是一個(gè)例子。產(chǎn)后塑身不僅在于身材的恢復(fù)，也在于心理的恢復(fù)。保持好心態(tài)，享受產(chǎn)后塑身的過(guò)程，媽媽們往往可以恢復(fù)得比孕前更修長(zhǎng)更有氣質(zhì)哦！