產(chǎn)后脹卻擠不出來(lái)怎么辦

　　產(chǎn)后疏通乳腺，現(xiàn)在流行請(qǐng)催奶師，催奶師一般所做的主要也就是乳房按摩，其實(shí)不妨試試雇用你自己的老公，往往更有文化、更有常識(shí)、更體貼你一些。乳房按摩的關(guān)鍵在于度的掌握。從四周向乳頭處略有力度地推揉，但不要在乳房上反復(fù)滑動(dòng)手掌，有結(jié)塊的地方局部搓揉。按摩會(huì)有點(diǎn)痛，但不要痛得讓你忍受不了，因?yàn)榧词棺隽四赣H，乳房仍然是嬌嫩的，不是越用力越痛就越催奶。一般一邊捋一邊就會(huì)有乳汁滴答出來(lái)，用小杯子或勺子接住，給孩子能喂一滴是一滴。

　　當(dāng)然配合洗熱水澡或熱敷也是一個(gè)辦法。

　　最初的一次按摩可能需要1小時(shí)左右。