孕中期調養(yǎng)食譜:紅薯糊
營養(yǎng)師推薦的調養(yǎng)食譜
紅薯糊
材料:紅薯500克。
調料:白糖適量。
做法
1.紅薯洗凈,削去外皮,切成塊。
2.鍋置火上,將紅薯放入鍋內,加適量水,熬至熟爛,再加少量白糖調味。
功效解析
紅薯補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘,孕媽媽可以在睡覺前服用紅薯糊,第二天就可以輕松排便了。
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紅薯糊
材料:紅薯500克。
調料:白糖適量。
做法
1.紅薯洗凈,削去外皮,切成塊。
2.鍋置火上,將紅薯放入鍋內,加適量水,熬至熟爛,再加少量白糖調味。
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紅薯補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘,孕媽媽可以在睡覺前服用紅薯糊,第二天就可以輕松排便了。
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