下奶食譜:木瓜龍骨湯
木瓜龍骨湯
木瓜可以促進(jìn)乳汁分泌,豬脊骨(即龍骨)可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。
原料 木瓜半只,豬脊骨400克,姜3片,鹽少許
做法
木瓜去皮去籽切大塊備用。
燒開(kāi)一鍋水,將豬脊骨放入沸水中汆燙3分鐘后撈出,以溫水沖洗干凈。
用湯鍋接足量涼水,放入姜片和脊骨,開(kāi)鍋后,撇掉浮沫,轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。
放入木瓜,繼續(xù)燉1小時(shí),調(diào)入鹽即可食用。
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