對(duì)多數(shù)孕婦來(lái)講，從老人、長(zhǎng)者、同事、朋友以及鄰居那里都會(huì)聽到，有時(shí)家里的親人也會(huì)代為做好準(zhǔn)備。準(zhǔn)備越充分，越周密，越有利于分娩或母嬰生活。但除了那些已經(jīng)成為經(jīng)驗(yàn)之談的所謂“硬件”準(zhǔn)備工作外，還應(yīng)做好如下“軟件”準(zhǔn)備工作：

　　1)應(yīng)該什么時(shí)候給醫(yī)生打電話；

　　2)醫(yī)生和護(hù)士下班后如何能找到他們；

　　3)是先給醫(yī)生打電話還是直接去醫(yī)院；

　　4)家離醫(yī)院有多遠(yuǎn)；

　　5)乘什么交通工具去醫(yī)院；

　　6)是否有人時(shí)刻守護(hù)在孕婦身邊；

　　7)在上下班時(shí)間交通擁擠時(shí)，從家大約需多長(zhǎng)時(shí)間到達(dá)醫(yī)院；

　　8)最好預(yù)先演練一下去醫(yī)院的路程和時(shí)間；

　　9)尋找一條備用的路，以便當(dāng)?shù)谝粭l路堵塞時(shí)能有另外一條路供選擇，盡快到達(dá)醫(yī)院；

　　10)是否將家里的事情安排好，請(qǐng)人幫助照顧孩子、寵物和料理家務(wù)；

　　11)工作的事情是否安排好了，應(yīng)該讓上司和同事知道你的預(yù)產(chǎn)期。

　　分娩前容易忽視的征兆

　　多數(shù)產(chǎn)婦能預(yù)測(cè)預(yù)產(chǎn)期是那一天，但卻無(wú)法預(yù)測(cè)是什么時(shí)刻。一般說(shuō)，即將分娩時(shí)子宮會(huì)以固定的時(shí)間周期收縮。收縮時(shí)腹部變硬，停止收縮時(shí)子宮放松，腹部轉(zhuǎn)軟。另外還有一些變化也許不為人們所重視，舉例如下：

　　1)產(chǎn)婦感覺(jué)好象胎兒要掉下來(lái)一樣，這是胎兒頭部已經(jīng)沉入產(chǎn)婦骨盆。這種情況多發(fā)生在分娩前的一周或數(shù)小時(shí)。

　　2)陰道流出物增加。這是由于孕期粘稠的分泌物累積在子宮頸口，由于粘稠的原因，平時(shí)就象塞子一樣，將分泌物堵住。當(dāng)臨產(chǎn)時(shí)，子宮頸脹大，這個(gè)塞子就不起作用了，所以分泌物就會(huì)流出來(lái)。這種現(xiàn)象多在分娩前數(shù)日或在即將分娩前發(fā)生。

　　3)水樣液體的涓涓細(xì)流或呈噴射狀自陰道流出。這叫做羊膜破裂或破水。這種現(xiàn)象多發(fā)生在分娩前數(shù)小時(shí)或臨近分娩時(shí)。

　　4)有規(guī)律的痙攣或后背痛。這是子宮交替收縮和松弛所致。隨著分娩的臨近，這種收縮會(huì)加劇。由于子宮頸的脹大和胎兒自生殖道中產(chǎn)出，疼痛是必然的。這種現(xiàn)象只是發(fā)生在分娩開始時(shí)。

　　真假分娩的辨別

　　有的產(chǎn)婦會(huì)時(shí)而出現(xiàn)分娩的假象，或子宮無(wú)規(guī)律的收縮。一般來(lái)講，真假分娩是難以辨別的。通常假分娩宮縮無(wú)規(guī)律，且宮縮程度不如真分娩劇烈。辨別的辦法是檢查陰道，看子宮頸的變化。還有就是進(jìn)行宮縮計(jì)時(shí)，計(jì)算連續(xù)兩次開始宮縮間的時(shí)間間隔，持續(xù)記錄一小時(shí)。下表列出真假分娩之間的差別。

　　宮縮時(shí)間

　　假分娩：無(wú)規(guī)律，時(shí)間間隔不會(huì)越來(lái)越小

　　真分娩：有固定的時(shí)間間隔，隨著時(shí)間的推移，間隔越來(lái)越小，每次宮縮約持續(xù)30~70秒

　　宮縮強(qiáng)度

　　假分娩：通常比較弱，不會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。有時(shí)會(huì)增強(qiáng)，但然后又會(huì)轉(zhuǎn)弱。

　　真分娩：宮縮強(qiáng)度穩(wěn)定增加。

　　宮縮疼痛部位

　　假分娩：通常只在前方疼痛

　　真分娩：先從后背開始疼痛，而后轉(zhuǎn)移至前方。

　　運(yùn)動(dòng)后的反應(yīng)

　　假分娩：產(chǎn)婦行走或休息片刻后，有時(shí)甚至換一下體位后都會(huì)停止宮縮。

　　真分娩：不管如何運(yùn)動(dòng)，宮縮照常進(jìn)行。

　　若出現(xiàn)下列情況，請(qǐng)馬上去醫(yī)院或請(qǐng)醫(yī)生：

　　1)即便在沒(méi)有發(fā)生宮縮的情況下，羊膜破裂，羊水流出。

　　2)陰道流出的是血，而非血樣黏液。

　　3)宮縮穩(wěn)定而持續(xù)的加劇。

　　4)產(chǎn)婦感覺(jué)胎兒活動(dòng)減少。 

　　分娩前后需要準(zhǔn)備的物品

　　旅行袋耐裝、質(zhì)地輕卻結(jié)實(shí)，是兩大條件。

　　寢具 有些大肚婆會(huì)認(rèn)被、認(rèn)床的，所以干脆自己帶較有安全感

　　拖鞋 雖然有些醫(yī)院會(huì)提供，不過(guò)穿自己的還是比較舒適、習(xí)慣吧。

　　睡衣 前扣式上衣 綿襪，前扣上衣及長(zhǎng)褲是較簡(jiǎn)便的睡衣搭配。主要是喂母乳時(shí)開扣較方便，不須整件拉起，也較方便換穿。

　　換洗衣物 除了睡衣以外，別忘了帶些別的衣物換穿方便。當(dāng)然，也必須準(zhǔn)備一套產(chǎn)后出院穿的衣服。

　　衛(wèi)生紙有經(jīng)驗(yàn)的媽媽告訴我們，衛(wèi)生紙要多帶幾包才夠用。

　　潤(rùn)膚乳液 可避免皮膚干燥發(fā)癢使用的。

　　吸奶器 1個(gè) 電動(dòng)、手動(dòng)兩種

　　彈性襪 適量 腿部保健

　　產(chǎn)褥墊 1個(gè) 坐月子可用

　　妊娠膏 適量 保養(yǎng)溫潤(rùn)

　　媽媽袋 1個(gè) 外出用綜合袋

　　喂奶胸罩 適量 喂母乳用

　　背嬰帶 1個(gè) 外出用

　　彈性內(nèi)褲 適量 產(chǎn)后腹部復(fù)健

　　束腹帶 1個(gè) 塑身幫助子宮縮收

　　防溢奶墊 1打以上 選用拋棄式

　　頭發(fā)干洗劑 1瓶 生產(chǎn)期間可用

　　孕婦內(nèi)褲 適量 產(chǎn)前穿

　　乳頭保護(hù)器 1-2個(gè) 喂母乳保護(hù)乳頭

　　孕婦用免洗褲 適量 產(chǎn)前產(chǎn)后可用

　　產(chǎn)婦專用衛(wèi)生棉 適量 產(chǎn)后使用

　　·注意事項(xiàng)

　　等待分娩時(shí)，要注意每天清潔自己，充分休息，積蓄體力。

　　一個(gè)人不要走得太遠(yuǎn)，以免發(fā)生意外。嚴(yán)禁性生活，以免造成早產(chǎn)或產(chǎn)后感染。絕大多數(shù)的孕婦在預(yù)產(chǎn)期前后兩周內(nèi)生產(chǎn)，當(dāng)你有規(guī)律地腹痛，且間隔時(shí)間越來(lái)越短，疼痛時(shí)間延長(zhǎng)時(shí)，就預(yù)示著快臨產(chǎn)了。

　　從陰道中排出少量血性黏液，即“見紅”，或破水，即子宮內(nèi)的羊膜囊破裂，羊水流出，也是臨產(chǎn)的可靠征象。

　　·了解分娩過(guò)程

　　分娩通常分為三個(gè)連續(xù)的過(guò)程：

　　第一產(chǎn)程是從有規(guī)律的子宮收縮起，至宮頸口完全擴(kuò)張達(dá)10厘米，能使胎頭娩出為至。

　　這一過(guò)程對(duì)于初產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)需要4~24小時(shí)。

　　第二 產(chǎn)程從宮頸口完全擴(kuò)張到胎兒娩出為至。初產(chǎn)婦需半個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，第三產(chǎn)程從胎兒娩出后到胎盤免除為止。初產(chǎn)婦需十分鐘到一個(gè)半小時(shí)。分娩過(guò)程中大喊大叫會(huì)使產(chǎn)程延長(zhǎng)。

　　·了解分娩疼痛

　　什么因素會(huì)影響你的痛感呢？

　　其一是孤獨(dú)。在分娩過(guò)程中你會(huì)希望有人陪伴在你的身邊，從精神上給你予支持，這樣會(huì)減輕你的疼痛感。

　　其二是過(guò)于疲勞也會(huì)加重疼痛感。應(yīng)該注意休息，借以應(yīng)付宮縮時(shí)的疼痛。

　　其三是心情緊張或急噪。在宮縮間歇期間注意精神放松，在宮縮時(shí)注意吸氣(深呼吸)。

　　其四是怕痛。應(yīng)盡量使注意力分散，不要總是想著宮縮會(huì)如何疼痛，要多想想即將出生的小寶寶。

　　其五是對(duì)分娩的無(wú)知。分娩前應(yīng)多閱讀一些這方面的書籍，多向別人了解一下這方面的經(jīng)驗(yàn)，參加分娩學(xué)習(xí)班等。

　　藥物以外的止痛辦法有：

　　1.心情放松，深呼吸。

　　2.讓別人按摩或使勁擠壓后背部。

　　3.頻繁變換體位。

　　4.后背部放個(gè)冰袋。

　　5.用網(wǎng)球當(dāng)按摩器。

　　6.口中吸或含上冰塊，使保持濕潤(rùn)。

　　7.看電視、玩游戲、聽音樂(lè)等分散注意力。

　　8.當(dāng)宮縮越來(lái)越頻，越來(lái)越痛時(shí)，放慢呼吸或做深呼吸，間歇期間注意休息。

　　9.如果你感到熱或已經(jīng)出汗，用涼爽的濕毛巾擦一擦臉。

　　要對(duì)分娩的疼痛有充分的思想準(zhǔn)備。分娩是自然的生理現(xiàn)象，分娩痛是生理性疼痛，一般人都可以忍受。但是生產(chǎn)時(shí)必須經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的劇痛，如果沒(méi)有充分的思想準(zhǔn)備，你會(huì)被意料不到的疼痛打跨。