7:00 運(yùn)動一下

每天早上七點(diǎn)起床,這是皮膚新陳代謝黑色素會隨角質(zhì)層的代謝剝落最佳時間段,如果長期不運(yùn)動導(dǎo)致血液不循環(huán),導(dǎo)致體內(nèi)的黑色素?zé)o法排除,這會導(dǎo)致皮膚的黑色素沉淀。夏季美白皮膚,必須要做好防曬的準(zhǔn)備。

7:30 祛斑產(chǎn)品大作戰(zhàn)

如果臉上的黑色素沉淀,這就形成了色斑,選擇正確的美白產(chǎn)品,一定要選擇力所能及,適合自己皮膚的產(chǎn)品。

11:00 補(bǔ)水噴霧

美白皮膚,早晨的護(hù)膚工程一定不能少,因?yàn)樵绯康淖o(hù)膚不僅能夠持續(xù)一上午,而且還給人們留下清爽的形象,在中午或者下班之前不要忘記給干燥的皮膚補(bǔ)水!

16:00 水果營養(yǎng)

三四點(diǎn)左右,肚子總是不爭氣的發(fā)出預(yù)報,感覺到饑餓。但是為了我們的皮膚好,我們不妨吃一些新鮮的水果,如:小番茄、蘋果、香蕉、獼猴桃、桑葚……這些水果都能夠保護(hù)皮膚。

20:00 敷個美容面膜

22:30 到點(diǎn)睡覺

到點(diǎn)睡覺,這是一個良好的生活習(xí)慣,不希望頂著熊貓眼去上班,那么10點(diǎn)半左右就上床睡覺吧!切忌熬夜,熬夜對肌膚有很大的傷害,而且白熾燈發(fā)出的波長也會讓臉上的色素沉著、內(nèi)分泌失調(diào),千萬不要工作都攢到晚上再繼續(xù),保護(hù)好皮膚,那么就必須到點(diǎn)睡覺。